零食不宜代餐

                               
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平時肚子餓了吃點餅乾、巧克力等零食是可以的，零食多數屬於乾食，
對於早晨處於半脫水狀態的人體來說，是不利於消化吸收的。
而且餅乾等零食主要原料是穀物，雖然能在短時間內提供能量，
但很快會使人體再次感到饑餓，臨近中午時血糖水準會明顯下降，早餐吃零食容易導致營養不足。

沒錯，聽說小孩吃多了好像會腦殘。
所以我自己都少吃，就怕腦力退化。

喔喔長知識!!是說平常就很少吃這些了，好險好險

這些東西取代正餐的結果....就是腸胃相關疾病會找上門，且還容易變胖~

零食雖然好吃
但取代正餐我也覺得很不好
像是洋芋片那一類的零食太油了
還是少吃比較好