香皂、洗髮精與皮膚的健康

近年來肌膚乾澀或出現過敏反應的幼兒人數增加乃眾所皆知的事實。事實上，因傷就診的幼兒，出現乾燥粉屑狀膚質的情形並不少見，而且受傷的幼兒超過半數看起來像是乾性膚質。我常想這是不是用香皂過度清洗的緣故？ 因為香皂裡的界面活性劑會洗掉皮膚上面的皮脂。

再者，充斥於報章媒體的廣告，呈弱酸性不傷小寶寶的稚嫩肌膚，這樣的用語也大有問題。的確，包括小寶寶在內的人類肌膚屬於弱酸性，但這並不表示「弱酸性的香皂就安全無虞」。事實上，很多小寶寶膚質偏乾的困擾，只要不再用香皂改以溫水沖洗即可大幅改善。其實人類肌膚所分泌的物質（香皂業者稱為「髒東西」）並不是不能用溫水溶解。亦即，皮膚上面的物質通常只要用溫水即可清洗乾淨。除非是石油或機油等非得用香皂才能洗掉的物質，除此之外的皮膚汙物根本不需要用香皂。

洗頭也是一樣，從頭皮分泌的物質也是水溶性。我大概是在兩年前注意到這個事實，就拿自己當實驗停用所有的洗髮精，改以一天一次溫水洗頭。叫人吃驚的是，停用洗髮精後頭皮屑明顯變少，頭皮不再發癢，且掉髮情形趨緩。有趣的是，連枕頭套上的異味都變少了，之前每天洗頭，枕頭套卻常常出現汗臭味等異味。仔細想想為何會這樣？ 其實這是理所當然的事。因為洗髮精裡的強效界面活性劑會洗掉自然分泌的皮脂，加上我們喜歡猛抓頭皮以為這樣才洗得乾淨，結果皮膚常在菌失去最佳的生存環境，反讓常在菌以外的各種細菌有機會進駐繁殖。

這些細菌正是引發異味的原因。而且別忘了皮脂被洗掉的頭皮為補充皮脂的不足，自然分泌出更多的皮脂，結果頭皮反而越來越油。同樣地，頭皮角質層被界面活性劑刮傷後，為了修補，皮膚必須頻繁地新陳代謝，結果頭皮屑也越來越多。以我自己的經驗來看，除非頭髮沾上香菸或烤肉等不用洗髮精就洗不掉的味道，否則不太需要用洗髮精。而且，洗的時候只洗毛髮就好，頭皮的部分不要沾上洗髮精比較好。總之，在洗臉或洗頭等日常習慣裡，潛藏著各式各樣假相與繆誤。

（本文作者／夏井 睦）
（摘自／傷口千萬不要消毒／方舟文化出版）