八項指標看你自己是否健康

加好友 · 發表於 2013-3-8 00:41

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2013-3-8 00:39 上傳

1、體溫：正常體溫為36至37度，高於此為發熱，低於此稱為"低體溫"。
後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者，也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。　　

2、脈搏：成人脈搏每分鐘60-100次，如發現過速、過緩、間歇強弱不定、
快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢，
但只要不低於每分鐘55次就屬正常範圍。如平時心率較慢，某時突然快至80-90次以上，
可能有潛在疾病，應予以關注。　　

3、呼吸：健康人呼吸平穩、規律，每分鐘15次左右，如發現呼吸的深度、
頻率、節律異常、呼吸費力、有胸悶、憋氣感受，則為不正常表現，應就醫。
老年人心肺功能減退，活動後可有心悸氣短的表現，休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。
　　
4、血壓：成年人血壓不超過140/80mmHg。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升，
但收縮壓超過160mmHg時，不論有無症狀均應服藥。單純舒張壓過高，
其原因很多，不宜私自服藥，應到醫院就診。　　

5、體重：長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、
甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。
體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症、附中疾患有關。　　

6、飲食：成年人每日食量不超過500克，老年人不超過350克。
如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足250克，
食慾喪失達半個月以上，應檢查是否有潛在的炎症、癌症。　　

7、排便：健康人每日或隔日排便一次，為黃色成形軟便。老年人尤其高齡，
少吃、少動者可2-3天排便一次。只要排便順利。大便不干，就不是便秘。
大便顏色、性狀、次數異常可反映結腸病變。　　

8、排尿：成年人每日排尿1-2升左右，每隔2-4小時排尿一次，夜間排尿間隔不定。
正常尿為淡黃色，透明狀，少許泡沫。如尿色、尿量異常、
排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現，應就醫。

加好友 · 發表於 2013-3-8 01:42

報告版主:
你所說的八項
我好像都沒有超標
那我應該很健康XD

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