少吃油膩食物 減少頭皮屑

頭皮出現皮屑，多吃富含維生素B2、B6的食物：維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用；
維生素B6對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用。

少吃辛辣和刺激性食物：因為頭皮屑產生較多時，會伴有頭皮刺癢，
辛辣和刺激性食物會使頭皮刺癢加重。故應少吃或不吃辣椒、
芥末、生蔥、生蒜、酒及含酒精飲料等。

少吃含脂肪高的食物：尤其是油脂性頭皮屑的人更應注意。
因為脂肪攝入多會使皮脂腺分泌皮脂過多，從而加快頭皮屑的產生。