生活方式決定壽命長短

最新一期德國《女友》雜誌援引一份瑞典研究報告說，生活方式可決定壽命長短。健康長壽的秘訣在於心態樂觀、飲食均衡和生活有規律。　

　　報告指出，世界總人口中，只有四分之一的人的長壽是遺傳因素決定的。對大多數人而言，能否長壽取決於他們的生活方式。

　　報告說，歐洲僧侶的平均壽命高於一般人的平均壽命，原因就在於他們遵守作息時間，生活沒有壓力，而壓力是導致循環系統疾病的主要原因之一。

　　此外，對荷蘭１０００名老年人進行的調查顯示，心態樂觀者活得較久，因為他們的生活態度更積極，處理問題的能力更強。相形之下，態度消極的人更容易受到疾病的影響。

　　報告還說，飲食均衡是日本沖繩居民的長壽秘訣。沖繩是世界上９９歲以上居民占當地人口比例最高的地區，沖繩居民的主要食品是魚、蔬菜和豆製品。

生活方式可決定壽命長短
當然我會選擇好的方式了
世界上有好幾個長壽村
日本沖繩居民的長壽秘訣
在於飲食習慣
可怕得是我是外食族
目前外食的食物如何選擇才是大問題

http://apk.tw/thread-209126-1-1.html
版規有寫
字體要加上顏色~
不要死版的讓讀者閱讀^^

所以要有正常的生活作息及規律的生活方式才能長命百歲

每天都晚睡早起........!!""