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[美味食譜] 花生豬蹄

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nono37 | 收聽TA | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
發表於 2012-12-3 19:00

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材料:
     帶紅衣花生200克,豬蹄2個。
     輔料:蔥段15克,姜片10克綴緌綾緉,綼綪綱緁大蒜4瓣,鹽4克孷孵寞寡,僦僣僛僖醬油15克,料酒15克摎摙摸摷,撂摝摛敲冰糖25克。
     准備:花生洗淨,泡在鹽水中榥榷槌榱,蒱蒲蒪蓐浸泡2~3小時;豬蹄洗淨後,斬成塊。
     做法:
      1. 鍋中倒入涼水,將豬蹄塊放入,大火加熱至水沸,煮約10分钟,至其血沫完全滲出,撈出瀝干。
      2. 淨鍋中放入冰糖、少許水,小火加熱,待冰糖融化成金黃色糖漿時,倒入豬蹄,翻炒均勻,使之裹滿糖色。
      3. 將花生、蔥段、姜片、蒜瓣、醬油、料酒加入豬蹄鍋中,再倒入適量溫水,蓋上鍋蓋,大火燒開後,改小火炖1小時,打開鍋蓋翻動一下豬蹄塊,再蓋上鍋蓋炖約20分钟,待鍋中湯汁濃厚,豬蹄呈亮紅色時即可。
     Tips:
       1. 豬蹄在購買時可以讓銷售人員代為斬塊,如果自己弄的話,先從豬蹄的中間縱向劈開,再橫向切成均勻的塊,注意要從骨節縫隙間處下刀。
       2. 如果希望成菜顏色紅潤,可以加些番茄醬。
      特色:花生性平,味甘,善補肺氣,又能潤沸,有潤燥降火的作用,秋季食花生符合季節養生原則,而且此時也是花生新鮮上市的季節。










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