主婦甩肉4絕招 讓人妻變"犀利"!

根據統計，家庭主婦，在結婚後發胖的比例高達85%，因為生活改變，也沒有好好控制食量。有專家設計出一份給太太的減肥法，最重要的就是冰箱裡面，不要擺滿高熱量食物，建議主婦多吃青菜水果，少吃肥肉，還有千萬不要吃剩菜，還有哪些生活習慣要改變，來看今天的生活大百科。

家庭主婦，每天都會打開冰箱門，裡面放了什麼食材，也大大影響妳的身材。如果不想結婚後就發福，要學學這位廖太太，她冰箱裡的食物，大多是青菜跟水果最多，還有多吃魚取代吃肉。就是怕會越吃越胖，有專家設計出一份給太太的減肥法，第一招就是要管好冰箱，別讓高脂高油的菜餚，出現在裡面，第二招家裡不要擺這種食物，打開零食櫃，洋芋片餅乾巧克力，塞得滿滿滿，這可是錯誤示範，如果真的很想吃，建議吃蘇打餅乾，或是切水果更健康。

太太減肥第三招，千萬不要吃剩菜。曾經有營養師做過統計，每天吃剩菜就會多攝取三百卡的熱量，只要短短三個月就可能胖四到五公斤。像這位廖太太，她從來不吃剩菜，而且晚餐吃得特別少，不只吃東西要注意熱量，也要努力運動。減肥第四招，就是看電視別黏在椅子上，小心屁股會越坐越大，經常站起來做伸展運動，或是仰臥起坐，才不會變成小腹婆。遵守這些簡單的小撇步，誰說家庭主婦一定會變成黃臉婆。


來源:
http://tw.news.yahoo.com/主婦甩肉4絕招-讓人妻變-犀利-105800569.html

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少吃多運動,這是瘦身的先決條件.