睡眠周期鬧鐘Sleep Time - Alarm Clock

介紹好用APP~~
[睡眠周期鬧鐘 Sleep Time+ Alarm Clock]

在play 商店打 Sleep Time - Alarm Clock 就可以搜尋到囉!

聰明的高科技應用程式!!!!
會偵測你的睡眠狀態, 在你睡眠周期最淺的時候叫你起床!!
避免在做夢時(熟睡期)叫你起床
在淺眠期起床, 也會覺得精神比較好

1. 設定好8:30 要起床 (他在半小時前就會開始偵測你最淺期的睡眠周期)
2. 不要關掉手機畫面, 螢幕朝下, 耳機孔朝自己, 放在床邊一整晚 (建議插著充電器)
3. 可以選擇海浪聲或是雨林聲助眠(時間可設定為播放5分鍾後自動關閉)
4. 安心的睡覺
5. 早上8:02 分鬧鐘叫我時, 我正在翻身, 一下就聽到鬧鐘聲! 而且很快的就清醒了!! (因為我很好奇我的睡眠周期記錄表)

螢幕中看到的
1. 波形圖代表我的睡眠周期: 1:19分睡, 快2點時進入淺層睡眠(綠色), 快3點時進入深層睡眠(藍色)
2. Duration 代表我的平均睡眠周期為6分43秒
3. Efficiency 代表我睡眠品質, 也就是89% (好的睡眠品質會大於85%)

結論: 這個免費APP太棒了~ 快點下載來玩玩看! 由其是愛賴床的人~

登錄/註冊後可看大圖

這樣開一整晚很耗電  不過我也很好奇我都幾點睡的

好像不錯的軟體，睡眠品質值得注意一下