落枕，三分鐘快速解決！

    落枕，又稱頸部傷筋，多因睡眠時頸部位置不當或負重頸部扭傷所致。一般常見頭向患側傾斜，向背牽拉痛，頸部活動受限，局部有明顯的壓痛。針灸治落枕的療法中，以針灸落枕穴效果最明顯。

　沒有落枕時揉壓也有放鬆肩頸的效果，通常以 右手姆指來施力，只要摸到有凹陷的地方就是開關了，我們可以邊揉壓邊轉動頸部來確定是否有效放鬆肩頸，這裡所介紹的開關絕對有效，如果你無法在幾分鐘內解決可能是沒有找到正確的開關，就忍痛嘗多揉壓幾次吧，實際上我們處理過許多落枕的案例大約都在 三至五分鐘以內就解除疼痛感感，繼續揉壓下去則是連頸部緊張的感覺都消失了，這一招相當實用。還請大家多多嘗試驗證以及分享喔。

【簡易取穴法】握拳俯掌，掌背第二、三掌骨之間，自高突骨（掌指關節）後五分處，位置如圖。

【功效】通絡止痛

【主治及配方】落枕、肩痛

不錯..有落枕問題..可以改善ㄌ

有落枕終於可以改善了
不然每次都歪頭一整天

落枕真的很痛苦@@!
有機會可以試試看!!~不過最好不要有機會!!

腳上的大拇指也有效!! 哪邊落枕去順逆時鐘轉個幾次大腳趾頭!

左右手要如何決定

以後落枕免煩惱
感謝分享

謝謝分享! 敝人忙碌時就容易落枕, 第二天又痛一天, 現在有救了, 讚!

感覺很神奇，但是現在還沒有落枕所以試不出來。不過超痛的啦~