愛看電視易變「肥妹」 如何解鎖

請遏止看電視的狂熱吧！

小心！電視的確會讓你發胖！最近哈佛大學發表的最新研究，果然證實了電視會讓成年婦女愈來愈胖的事實，也就是說，如果你看愈久的電視，你的體重可能就愈高！
調查顯示，國內女性每人每天平均看3.5小時的電視，算一算，每週就有24.5小時，1周中有1/7的時間在看電視！

看電視這樣破壞你的身材

1、熱量燃燒 新陳代謝低

看電視時，腦袋會進入停滯狀態，以致於連熱量燃燒的工作都減緩許多，比起其他靜態活動，如收電子郵件、塞車時等待紅燈，都要少得多。且看電視時的新陳代謝率也相當低，在所有活動中，僅高於睡覺。

2、電視危害指數

最新研究顯示，每天看電視3-4小時的婦女，肥胖人數幾乎是每天看電視1小時以下肥胖人數的2倍；而每天看電視4小時以上的發胖率更達2倍以上。
看電視的時間每增加2小時，發胖的機率就會增加23%，而每天看電視3-5小時的人，肥胖機率更增加達70%，罹患糖尿病的機會也增多至40%。

3、看電視時吃得多

除了代謝緩慢和熱量燃燒少外，看電視時，許多人喜歡邊吃零食也是發胖的主因，加上情緒也會隨著劇情而起伏波動，當情緒不佳時，就會有吃的慾望。更別提，還有許多美食節目、充滿誘惑的食物廣告，吸引著你快去買來吃！

那就邊看邊運動好了.......或是完全不要買零食,就算想吃也沒得吃

我都是看電腦螢幕,電腦兒童