如何安排乳母的合理膳食

膳食是保證母體健康、乳汁分泌旺盛、乳汁成分良好的物質基礎。同時由於乳母食慾比妊娠時要好得多，因此，乳母要盡量選用營養價值較高的食物，合理調配，組成平衡膳食。在數量上可根據個人的情況增加一些，適當加餐，要盡量避免辛辣等刺激性食物。