與我們平日相關十大小常識~

  
夜間喝杯水,遠離心腦梗

據統計，腦血栓絕大部分是清晨起床時被發現的，醫學專家指出 ，可能是夜間缺乏飲水所致。

體內缺水會使血液黏稠度增加，血液過度黏稠、濃縮 ，容易導致血栓形成，誘發腦血管和心血管疾病的發生 。有些老年人夜間睡了一覺醒來時，感到口幹舌燥，也是由於夜間未及 時補充水分，致使血液黏稠而引起的。
據報道，日本某大學的研究人員對男性老人進行分組研究 ，一組半夜起來喝250毫升白開水，另一組一覺睡到天亮，夜間不飲水 ，然後分別測定他們的血液濃度。結果發現，喝水的一組血液濃度明顯 降低，發生缺血性中風和心肌梗死的危險隨之下降。

由於老年人口渴中樞對缺水的反應不靈敏，所以，老年人應做到 「不渴時也常喝水」。除了白天主動飲水外，夜間也應喝上一杯白開水 ，使血液稀釋，降低血液黏稠度，減少中風和心肌梗死的發病率。  

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不要用溪水洗臉(非常的重要喔！)
  跟你們說件很恐怖的事,希望你們以後出玩能夠很小心警慎。
朋友的朋友在做醫生。來了兩個病人說他們最近經常的頭痛 ，已經快受不了了。經過檢查結果，發現他們的腦中長滿了水蛭 。後來發現他們的水蛭來自溪裡面。之前因為出去玩 ，看到一條小溪很清澈又冰涼 ,於是用手舀水洗了一下臉，當時並沒發現水中有何異狀 。但是透明的小水蛭已由鼻孔進入他們的腦中，加以繁殖 。本以為是經常性的偏頭痛，經檢查後得知為水蛭做祟。
目前一個已經死亡了，大家要多加注意呀！

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喝檸檬汁改善  骨質疏鬆

經常外食的上班族，由於蔬果、維他命C的攝取量較為缺乏 ，長期下來對身體健康是有害無益，該怎麼補救呢專家建議回家後可多 喝檸檬汁來補充。

跟台灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的日本人，其國人前幾名的死因和台 灣很類似，據日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出 ，撇開排名第一的惡性腫瘤不談，其實，第二、三名合計的心腦血管疾 病，遠超過癌症的死亡率，所以，因動脈壁增厚而使血管變窄或喪失彈 性的動脈硬化為基盤的心血管疾病，是一般人生命的最大殺手。

尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪飲食，加上身心承受的壓力 又很大，且運動量明顯不足的情況下，導致罹患心血管這種慢性疾病者 有愈來愈多的趨勢。根據他的研究，預防這類疾病發生的第一步是先從 改善飲食生活開始。他建議，多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是 不錯的選擇；另外，若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人，亦可多喝檸檬汁 ，也可獲得改善。

此外，料理? 膍s家有元葉子也指出，在義大利的南部一帶盛產檸檬 ，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裡的老年人個個身體非 常健壯、頭腦清晰，甚至有人說：「在我的字典中沒有疲勞這二個字 」，因而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱 ，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。

年輕時曾因生病只吃幾粒柚子得以不藥而癒的義美董事長高騰蛟 ，雖然現在高齡80多歲，但身體仍很硬朗健壯，他說 ，就是常吃含維他
命C豐富的檸檬、柚橘類水果。

基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助 ，況且檸檬價錢又不是很貴，所以，上班族與其買一堆高貴的健康食品 ，還不如多吃這種經濟又實惠的東西，既划算又不傷身。

【2002/01/13 經濟日報】

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到夜市買剝皮椰子要注意喔~~~~~~~~

我是泰國華僑，前天與一群台灣友人去逛一處夜市，看到有攤販在賣泰 國剝皮椰子，一粒四十元，三粒一百元。友人們想買來喝 ，只見賣椰子的阿伯拿著刀子割砍洞口，並準備插吸管。

我突然想起在泰國，政府曾取締這種裝糖水的剝皮椰子 。於是我檢查所有椰子的洞口，發現全部都貼有麵皮 ，也就是說這些可能是回收椰子殼，裝入糖水，再用麵皮貼補洞口 ，一再重複販賣。由於是再裝填，難免有衛生問題之疑慮 。我當場質疑，那老阿伯還說他不知情。我說你既然不知情 ，為何還假裝砍洞口？根本用手指一戳就破洞了。

在泰國，在政府取締下，這種騙局已不再發生，沒想到卻存在於更先進 的台灣。希望此文能喚起有關單位的重視與取締，也希望民眾注意。

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史上最強的"停止打嗝法"
此為中醫穴道----勞宮穴

一般人打嗝都要等很久才會消失,讓人很痛苦.現在提供一種很快就能停止打嗝的方法供大家參考.

這個方法是古代一種導引術,很簡? ?就是用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央.
(左手或右手都沒有關係,用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央.壓迫多次打嗝就會 停止)

照書上說3分鐘內就會停止打嗝,但是我的經驗只要10幾秒打嗝就會 自動停止,相當神奇.

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搓揉耳朵~讓腦袋更靈活
辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉 ，人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛 ，或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。  
有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀，她二話不說的抓住我兩 個耳朵搓揉了起來，起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰 ，沒想到耳朵一陣熱摩擦之後，腦袋竟然融合的平衡了起來 ，好像有個看不見的精靈在頭部週遭拿著掃把清除灰塵的樣子 ，奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。  
後來母親告訴我原理，人的耳朵佈滿了大大小小的穴道 ，給予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。
不囉唆，看到這裡就馬上試試看吧！越是用力，腦袋越是靈光喔！
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吃熟一點的香蕉

根據日本科學家的研究發現，香蕉中具有抗癌作用的物質TNF，而且，香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。

日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果 、西瓜、菠蘿、梨子柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉 的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能 ，還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF。

山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多 ，它的免疫活性也就愈高。

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明眼護目桂圓水　
　　
我的工作需要一整天盯著電腦，這已經是很傷眼睛了，偏偏離了工作 ，我還饒不了我的眼睛，既喜歡讀小說，又喜歡打毛線 ，於是四十出頭時，我的眼睛便和我算起帳來了，經常乾澀酸痛 ，或兩隻眼睛紅通通的，或甚而眼皮沉重，睜眼無力。

一年前朋友教了一個方子，使用一年下來，竟然使我恢復了好眼力 ，可以自由自在地使用我的眼睛了。朋友也是在受了眼睛的磨難之後 ，受惠於這個方子，才介紹給我。朋友自中學起戴了隱形眼鏡 ，一晃便戴了三十來年。一年多前眼睛狀況不妙，乾澀難耐 ，診治結果，醫生說是常年戴隱形眼鏡，眼睛受損，需要半年停戴 。但是朋友一停戴隱形眼鏡，視力倏地由0.6消退為0.2，醫生和朋友都大為緊張。朋友經人傳授，日日服飲一杯桂圓水 ，不到一個月，視力又回復到0.6 。

這個桂圓水，所用的材料是十二顆帶核的龍眼乾、四粒紅棗 、一小把枸杞。紅棗不必先浸泡，用小刀劃上個十字 。將所有材料放入馬克陶瓷杯中，注入八分滿的冷開水。蓋上瓷蓋子 ，放入電鍋中，外鍋放兩格水，蒸好即可飲用。

我一年來不間斷的每日服用一杯，如今所有日子照常過，用電腦 、看小說、打毛線，眼睛從來不再讓我煩惱，日子過得開心極了。