一日一餐的健康奇蹟 作者：南雲吉則 (繁_PDF)

感謝版主分享健康資訊

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一日一餐聽起來很玄，謝謝分享！

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感謝樓主分享知識好書

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作者的狀態現身說法真的很有說服力

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三餐定時定量的營養觀，已不符合健康的需求，
餓了才吃，順應身體的需要吃喝才是正道
這一句話真是顛覆以往的認知了...感謝分享

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看書長知識，感謝分享！

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感謝版主無私分享好物~！！

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現年57歲，血管年齡只有26歲，骨質年齡28歲，腦年齡38歲
來看看他是如何做到的。感謝分享

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感恩你的分享
一天一餐，真的有難
有時想保持一天的體力，兩餐是必須的
還要學習

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這就是168的前驅嗎？不過這本書主旨是健康養生。

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