幸福檔案

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本帖最後由 seemoney888 於 2026-7-27 17:18 編輯

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2026-7-27 17:18 上傳

幸福檔案：一個哈佛教授的生命洞察，快樂工作與生活的33 個核心法則
The Happiness Files: Insights on Work and Life
作者：亞瑟．布魯克斯新功能介紹
原文作者： Arthur C. Brooks

內容簡介

你為什麼愈長大愈不快樂？
《重啟人生》作者新書數百萬人因此改變一生
帶你重新檢視什麼才值得你投入人生！
達賴喇嘛、歐普拉推薦

我們都快樂過，只是都忘了，
我們都快樂過、痛苦過，卻只記得痛苦的。
每個人都需開啟一份幸福檔案，
主動整理、管理、持續優化生命中的美好，
你不必是一個成功人士，也可以擁有成功的人生。

明明達成目標，卻沒有想像中滿足？
拖延與拒絕，竟是高效人生的關鍵？
讓你焦慮的，可能從來不是金錢？
比成就更重要的，是你身邊的人？
選擇快樂的人，往往更容易成功？
哈佛教授的幸福提案，教你把人生當作一家新創公司，學會在快樂中創造成功。

回應現代人最難解的33個人生課題
如果人生是一家新創公司，你會如何經營自己？大多數人以為，成功會帶來幸福；布魯克斯卻指出：順序恰好相反，幸福才是成功的起點。
結合心理學、神經科學、行為經濟學研究，以及多年在哈佛商學院教授「領導力與幸福」的經驗，布魯克斯從《大西洋》雜誌廣受歡迎的專欄「如何打造人生」中，提煉出一套更聰明的人生經營法，精準回應現代人最核心的生命課題。
面對失敗、拖延、焦慮、金錢、人際關係、職涯轉折與成功迷思，書中33篇文章以科學證據破解常見誤解，提供立即可用的行動策略。多年來，這些觀點已啟發全球數百萬讀者、企業領導者與知識工作者重啟人生，學習在追求成就的同時，也活得快樂。

如果不能好好活著，那一切又有什麼意義？
在商業世界裡，成功的創業家都懂兩件事：承擔風險與追求回報。如果把這套邏輯用在人生，回報應該是什麼？哈佛商學院教授布魯克斯認為，真正值得追求的，是愛、享受、滿足與意義，而最大挫敗，是在長期忙碌中，逐漸失去了這些感受。
書中每一個觀點，都來自經過同儕審查的研究；每一個章節，都提供你從今天就能開始嘗試的方法。你可以從5大面向，重新訓練自己看待成功、幸福與人生的方式。
1. 管理自我：學會掌握自己的內在狀態
2. 打造職涯：讓工作成為幸福的來源，而非代價
3. 建立連結：生活的品質，取決於關係的品質
4. 平衡生活：把時間留給真正重要的人
5.定義成功：追求一個值得回顧的人生
成功不是累積更多財富、地位或掌聲，而是在人生不同階段，不管處於上坡、下坡，或是坡上的坡，都可以感受到愛、享受、滿足與意義。

作者介紹
亞瑟．布魯克斯Arthur C. Brooks
研究幸福的社會科學家、哈佛大學甘迺迪研究院與哈佛商學院教授、《大西洋》雜誌最受歡迎的打造人生專欄作者。
曾任華府知名智庫美國企業研究院（American Enterprise Institute）院長，著有多本暢銷書，包括《紐約時報》暢銷書《重啟人生》、《打造你要的人生》（與歐普拉合著）等。他以科學與哲學結合的方式，教導全球企業與個人如何打造更幸福、更有意義的人生。
職涯始於古典樂法國號樂手，有長達十多年時間跟著樂團，在美國與西班牙各地巡迴演出。

幸福檔案.epub (2.48 MB, 下載次數: 23, 售價: 1 個碎鑽)

加好友 · 發表於 2026-7-27 17:21

現代人的壓力都很大需要這種書來調整一下心態