一天3分鐘，擺脫憂鬱！ 作者：川本義巳 (繁_PDF)

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憂鬱是現代的文明病
要如何擺脫它
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以心理調適與自我照護為主題的輕量型心靈書籍，主打用短時間練習改善情緒狀態與日常心理壓力

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謝謝樓主這麼用心，辛苦了

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要當個小太陽好難啊

戴要當個小黑洞倒是很簡單

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好書學習長新知，謝謝樓主無私分享~

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感謝分擺脫憂鬱的好方法

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