別照單全收你的念頭 作者：約瑟夫‧阮 (繁_PDF)

感謝大大分享好書
心裡有壓力一定要用對的方法抒發
不能持續累積
負面情緒也不要照單全收

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平日要常作斷念常斷念才能減少內秏
謝謝樓主分享

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感謝樓主熱心分享好書～～

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很多痛苦其實不是事情本身造成的，而是我們把念頭越想越大、越想越真；學會不被負面想法牽著走，才可能在混亂中保留清明與自在。

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有些念頭一浮現就很可怕希望這本書能幫助大家

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強調觀察念頭而不被其支配，例如焦慮、自我批評或災難化思考，都可以被視為短暫出現的心理事件，而非必須服從的命令

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感謝版大分享實用好書，下載收藏。

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很多想法和念頭都是自己想像出來的
因為大腦有保護機制

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感謝樓主大大熱心分享好書，別照單全收你的念頭

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感謝版主不吝分享好書.

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