為何睡不好？原來問題在大腦！ 作者：鄔定宇/梁惠雯 (繁_EPUB)

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怎樣才能睡得好？本書幫助您安穩入眠，
修復大腦與身心健康，提升學習專注與認知記憶力！
別成了欠睡大戶！睡不好恐怕要你命、睡得好才能享受人生！

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核心觀點在於將「睡眠問題」從單純的生理疲勞，提升到「大腦管理」的高度。

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謝謝大大分享 修復大腦與身心健康，提升學習專注與認知記憶力的好書

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最近一直都睡不好，晚睡早起，身體有點疲憊...
希望這本書能夠有所幫助，改善睡眠，重拾精神～

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感謝樓主熱心分享這本好書籍。

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感謝樓主大大分享優質好書~~~ :)

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感謝大大無私分享好書

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50+後睡不好很容易受環境因素影響，而且常常半夜起來上個廁所就睡不著，這是非常困擾我的一件日常，希望能有改善的方法！

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最近因為運動痠痛、有時熬夜會睡不太好，品質不是很穩定，想了解看看睡眠的醫學相關知識，感謝樓主熱情分享關於睡眠知識的好書!

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