90%的病，控糖就會好 作者：潔西・伊喬斯佩 (繁_EPUB)

年紀大了要開始控醣了～～～

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感謝樓主分享，過多的糖份是現代人的幸也不幸，有節制的攝取糖，需要決心和取捨得宜

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謝謝大大分享的好書！

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現在太多精緻食物，很多文明病，真的要好好控制飲食。

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感謝樓主分享健康的書籍!!!!

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實用的控糖好書，謝謝分享！

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只知道不要多吃糖，沒想到糖對健康的影響有這麼大，謝謝分享好書。

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這本是很好的書，目前有照裡面的步驟慢慢調整飲食的方式。
皮膚本來常常會發癢，吃了好久的藥都好不了，最近有改善變得比較不癢。
但還在持續時做測試中。

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感謝分享控制血糖健康知識好書，醫學界已經確認糖是慢性毒藥，會使人對其上癮，如同毒品一般，甚至更難戒斷，因為他不被列為毒品，過度依賴糖份，對大腦及老年癡呆有可能造成影響。但控制好飲食習慣，減少糖分攝取，可以改變健康，改善慢性疲勞，終止食物渴望，找回健康的身體。幾乎所有身體中正在發生的事情，都和血糖有關嗎？睡眠、食慾、情緒、精力、皮膚、體重——只要基於科學的簡單方法控制血糖，就能改善健康，延緩衰老。

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感覺好像控糖就可以把身體調整到OK的狀態

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