靚湯全攻略 作者：夏金龍 (繁_EPUB/PDF)

謝謝您，非常實用 !謝謝分享！

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謝謝分享實用好書籍！可以養生健體，功德無量！！

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感謝樓主大大無私分享好書 ，90%的不舒服，呼吸就能解决

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呼吸練習的描述很簡單，像隨手就能做的小動作。
感恩分享

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呼吸容易被人家忽略它的重要性。看看這本書有他的獨特見解。

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好像類似與作者的說法大同小異，youtube也有，
非常感謝，研讀了。

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有你真好，謝謝你每天分享有用的書籍，讓我漲智慧，下載收藏起來，慢慢來研究研究，感恩。

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謝謝你的分享，從呼吸出發談身體調整與保養，讓我意識到基礎卻常被忽略的重要性，也更願意在日常中練習與改善，收穫很多實用觀念。

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感謝你無私的分享好書，很好的讀本啊！

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看了以下選項，每個我都有，慘了~~~~趕快來拜讀聖書。
□爬坡或是過馬路時，只是稍微走快點就上氣不接下氣。
□爬樓梯很痛苦，利用手扶梯或電梯的次數比以前還多。
□可以聽見自己的呼吸聲。
□在感覺壓力或不安的場面中，不僅心跳加速還會感到呼吸困難。
□會不自覺用嘴巴呼吸，或者是張開嘴巴睡覺（包含似乎有這狀況在內）。
只要你勾選了其中一項，那就是「呼吸機能衰退」的徵兆。

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