瑜伽體式TOP101 作者：亞歷克斯．巴拉克斯 (繁_EPUB/PDF)

練些姿勢,來鬆活鬆活筋骨

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瑜伽體式...將身體放輕鬆的方式之一

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感謝樓主分享瑜珈好書，但先看這個封面照片就覺得不簡單啊!

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練瑜珈有益健康，謝謝分享好書

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感謝樓主上傳美體運動好書，獲益多多！

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實用的好書，謝謝分享！

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“瑜伽修行是一個包括塑造美好生活和全身健康的整體過程。瑜珈為個人提供實用技巧，以達到身體、呼吸和心靈的統一協調，進而去探索自身的真實內在。”這讓練習瑜伽有了一個很好的目標。

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希望能使自己學習更多

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謝謝分享 "瑜伽體式TOP101"

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身體一直都很僵硬，來學學看能不能放鬆點。感謝分享。

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