體育運動中的筋膜鬆解術 作者：露絲．鄧肯 (繁_EPUB/PDF)

感謝您的推薦，這本書深入淺出地解析筋膜系統對運動表現的影響，提供詳盡的徒手與工具鬆解技巧。內容結合解剖理論與實作示範，幫助讀者有效緩解肌肉緊繃、預防運動傷害並提升身體靈活度，是運動愛好者與專業治療師必備的實務指南。

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全面介紹筋膜松解（MFR）技術的基本理論與應用實踐，包含解剖結構、基礎技術、手法、力度及方案等。謝謝分享試閱。

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