《與健康有約》按壓疏肝理氣、益氣健脾穴位

腸躁症可配合穴道治療。中醫師王玟玲表示，穴道按摩可取內關、三陰交、足三里、天樞穴，每個穴位按壓三分鐘；可達到疏肝理氣、益氣健脾的功效。而脾腎氣虛者，可針對關元穴配合艾灸調理。

耳穴治療部分，可取包括：交感、皮質下、小腸、大腸區域。埋針~-7天，經由神經內分泌系統控制腸道反應。由於此症大多是因為情緒壓力、焦慮緊張所致，因此，避免精神刺激及適度紓壓相當重要。

此外，需配合調整飲食，如腹瀉者，少食高纖維及生冷食物，多吃易消化、低脂食物。便秘者，可經適度運動，腹部穴位按摩，增加攝取高纖維質的蔬果及麥片或車前子泡水，並補充充足水分，養成定時排便的習慣。腹脹者則應減少攝取豆類、乳製品，高糖、高脂飲食。