搶救髖腿腳膝踝，一生健步好行！！ 作者：游敬倫 (繁_EPUB/PDF)

髖、腿、腳、膝蓋、腳踝這些關節，對於雙足行走的人來說，真的是非常的重要。
該如何好好的照顧、休養，真的是一門大學問。
感謝樓主大人無私地分享這本好書。

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運動復健類書籍 非常實用 收下來增加知識 謝謝分享

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感謝大大分享，好人一生平安

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保養剩餘治療, 希望能現在開始就照顧好身體

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保養關節
老了健步好行
謝謝大大分享

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「老化從腿開始，健康從腳起步。」

過去我們常把「健康」放在心臟、腦部或飲食，但這本書讓我重新理解：下半身的健康，是整體機能的基礎。
人若行走不便、膝蓋疼痛、腳踝僵硬，整個生活品質、社交、運動習慣都會被限制。
而這些問題，其實很多都不是「年紀到了」才有的，而是姿勢錯誤、肌力不足、過度靜態生活長期累積的結果。

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感謝大大無私的分享，正好需要此類的書，隨著年紀越大靈活度會持續下降，希望找回軟q的自已，謝謝

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感謝大大分享髖腿腳膝踝保健實用書籍

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感谢大大分享保健书籍

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感謝大大分享保健書籍

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