大腦不疲勞 作者：蘿米‧穆許塔克 (繁_EPUB)

現代人如果不學習或懂得如何減壓, 遲早會burn out, 謝謝熱心分享

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感謝提供好書，值得大家學習~~~

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書中提到的許多症狀都是現代上班族常患的現象,歸根究底就是焦慮、失眠、壓力大,使得大腦受傷。因此,本書以SHIFT方式,即      S睡眠：3步驟排除睡眠障礙
　　H激素：3大激素找出根本原因
　　I發炎：4週平息發炎狀況
　　F食物：2週重建飲食習慣
　　T科技：3週完成數位排毒

解決現代人常有的問題。

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感恩樓主的分享
回覆支持

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感謝樓主無私分享，沒事多看好書，多看好書沒事！閱讀是改變心智最佳實踐！

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謝謝樓主無私分享
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這本電子書真的太棒了！內容實用又易懂，我邊看邊做筆記，收穫超多，感謝推薦～

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作者以神經學觀點解釋疲勞成因，讓我理解心理壓力與身體反應之間的連動關係。
感恩分享

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現代資訊爆炸，真的得學學大腦不疲勞
感謝分享

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富含啟發性與溫度，是值得細細品味的一本書。

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