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[醫學保健] 愛上跑步的13週 作者：伊恩．麥克尼爾 (繁_AZW3/EPUB/MOBI/PDF/TXT)

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perkings12 | 收聽TA | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
發表於 2025-9-27 02:17

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本帖最後由 perkings12 於 2025-9-28 22:14 編輯

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愛上, 跑步, 作者, 伊恩, 麥克

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auniformprice + 1 好內容,老衲來為這篇文章開開光.
melmaymel1 + 1 + 1 非常讃
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pino1999 + 1 偶像，看完你的內容，讓我找到了活著的意義.
balala + 1 偶像，看完你的內容，讓我找到了活著的意義.
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沙發
croy | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2025-9-27 05:09
好書長新知，謝謝版大無私分享~
願大家收穫滿滿


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板凳
x3552 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2025-9-27 06:01
謝謝分享運動保健的好作品,跑步能够提升身體各項機能.


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地板
nX5 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2025-9-27 06:55
跑步對身體好, 謝謝介紹好書 !


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5樓
chiungchen666 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2025-9-27 07:33
書中涵蓋跑步心理調適、熱身拉伸、營養學及受傷復原知識，強調跑步不只是體能挑戰，更是調整生活習慣的好方法。雖然已經能跑10K，但是還是感謝您分享這麼棒的書。


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balala + 1 偶像，看完你的內容，讓我找到了活著的意義.

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6樓
suelib51 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2025-9-27 09:08
能愛上跑步的人很好，但是能讓你堅持下去的計畫，才是好計畫。


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7樓
jerouu | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2025-9-27 09:39
好書長新知，謝謝版大無私分享~
願大家收穫滿滿


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8樓
aGGYYpk | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2025-9-27 09:46
一起來跑步，太棒了，感謝分享


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9樓
tone8121 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2025-9-27 10:11
感謝大大分享好書~~


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10樓
sean_sung | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2025-9-27 13:51
感謝樓主分享醫學保健相關書籍


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