無齡健身 作者：陳宗霖 (繁_PDF)

謝恩分享曠世鉅冊~飽助書友六畜興旺、富貴雙全!

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感謝大大無私分享好書~

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由 手機網頁 發佈

透過物理治療概念與運動訓練，幫助讀者優化身體機能，提升體能。謝謝分享試閱。

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推一個。好好來了解一下，謝謝大大的分享

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應該是0到100歲都可以的運動，謝謝分享。

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這本書的精神就像一句簡單卻有力的提醒：**「年齡不是限制，身體才是你真正的資產。」**
陳宗霖以物理治療師的專業，拆解運動的迷思，把健身從「肌肉炫技」拉回到「生活所需」。從提重物到跑一段路、從不再為痠痛所苦到能自在活動，他教的不是短暫燃燒，而是細水長流的日常態度。

讀來讓人覺得健身不再是遙不可及的任務，而是一份能隨時開始、隨時受益的禮物。翻開書頁，就像獲得一張未來的保證書——你現在對身體的投資，會在明日的自在裡，悄悄回報。

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現在很受歡迎的健身書籍，謝謝版主的分享!

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謝謝提供分享非常優質書籍，感謝。

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感謝樓主上傳美體運動好書，獲益多多！

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感謝樓主上傳美體運動好書，非常實用 !

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