增肌×減脂．科學化飲食全書 作者：多人 (繁_PDF)

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太棒了~閒暇閱讀的良伴，謝謝大大的分享

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本書有詳細介紹下列知識:
讀者若想要練壯就得先吃胖？戒油、戒糖、戒碳水瘦得更快？
多吃蛋白質就能長肌肉？運動完馬上進食更容易胖？
想要有大肌肉，一定要吃高蛋白？

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感謝大大分享優質好書~~~

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謝謝樓主分享如此好用的書，有心了。

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文字版PDF帶插圖，閱讀體驗比掃描版好太多了，感謝樓主不吝分享好書！

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先收藏再說，感謝大大無私地分享

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