真正值得的關係，不會讓你質疑自己！律師父親寫給女兒的人際指南

真正值得的關係，不會讓你質疑自己！律師父親寫給女兒的人際指南

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人這一生會遇見不同的人，有的人成為朋友，有的人成了過客，該如何識別這段關係是否值得留下？馬來西亞超人氣律師杜韓念於《你可以不完美，但一定要完整》一書中，以父親對女兒的愛為起點，談認識自己、理解情緒、關係與界線，也談金錢、工作選擇，以及終將到來的告別，在字裡行間，陪伴孩子走過人世間的陰晴風雨。以下為原書摘文：

不是每段關係都值得留下

女兒呀！你會不會有時候突然在心裡問自己：「這個朋友，真的把我當朋友嗎？」或者：「我跟這個人在一起，真的快樂嗎？」成長的過程中，你會認識很多人。有些人來得快、走得也快；有些人會陪你走一段路，你以為他會陪你很久很久，但最終還是走散了。還有一些人，他們留下來，成為你生命裡的「常駐嘉賓」。

但爸爸想跟你說：不是每段關係都值得你留下，也不是每個人都適合你靠近。有些關係，一開始感覺很熱絡，什麼都聊得來，很快熟得像認識了一輩子。

可時間久了，你會發現，跟這個人在一起，越來越累。你開始要小心翼翼說話，害怕說錯話會被他暗諷或嘲笑；你不敢展現真實的情緒，因為你一難過，他就翻白眼說你「很Drama」；你明明已經盡力體諒，但對方從來不試著了解你的立場。

你慢慢發現：自己不是在一段讓彼此成長的關係裡，而是在一段讓你自我消耗的關係中掙扎。爸爸要你記住一句話：「兩個人在一起，圖什麼？如果無法讓兩個人過得更好，那當初為什麼選擇在一起？」


4招識別有毒關係

不管是友情、愛情，還是未來的婚姻，最重要的不是「你有沒有人陪」，而是「你們是不是在彼此拉一把，而不是拉扯彼此」。那我們要怎麼分辨，這段關係是不是健康的？

爸爸教你幾個小方法：

1. 你有沒有變得更自在？

健康的關係會讓你更輕鬆做自己，不用戴面具，不用偽裝情緒，就像在家裡穿著睡衣也不覺尷尬。不健康的關係，會讓你越來越壓抑，越來越懷疑自己的價值。

2. 你是不是總是在付出？

當然，關係是互相的。但如果你一直在讓步、一直在遷就，而對方卻習以為常，甚至還嫌你做得不夠，那你要開始留意了。飛機少了一只翅膀，能飛多遠？

3. 你能不能說「不」？

在真正健康的關係裡，你是可以拒絕的。你可以說：「我今天真的很累，不想聊天。」對方不會翻臉，也不會情緒勒索你。體諒你的人，會珍惜你的答應，也會尊重你的拒絕。

4. 你有沒有越來越常感到內疚？

不健康的關係，往往會讓你開始懷疑自己：是不是我不夠好？是不是我不夠努力？可是寶貝，感情不是KPI 。你不是員工，對方也不是上司，不需要你拚命證明什麼。

有時候啊，我們太怕「失去一個人」，就勉強留下來，哪怕自己越來越不像自己。但爸爸想告訴你一句很重要的話：「分開不是失敗，而是承認不適合，允許彼此去尋找更適合的伴侶。」無論是友情還是戀情，結束一段關係並不代表你輸了，而是你成熟了，知道自己需要什麼、不需要什麼。就像穿鞋子，不合腳的鞋，再漂亮也不適合走遠路。

也許你會遇到那種人：

    表面上關心你，實際上一直控制你
    說「我這是為你好」，但其實在貶低你的自信
    不讓你交新朋友，不喜歡你有自己的興趣愛好
    一出事就指責你、情緒勒索你，搞到你心很亂、常常自責

那時候，你要記住：「你不是一棵樹。如果周圍的人讓你處在了有毒的環境裡，就該啟動保護自己的本能，選擇離開。」一棵樹沒辦法移動，可是你不是樹。你有腳、有腦、有心，你可以轉身，可以說「不」。你值得的是被尊重、被平等對待、被看見的愛，而不是那種讓你懷疑自己價值的關係。


真正值得的關係，不會讓你質疑自己

當然了，爸爸不是要你變得對人冷淡、防備，不敢交朋友。相反地，爸爸希望你多多去結識不同的人，從各種關係裡學習，也從中辨別什麼對你有益，什麼在消耗你。因為我們都是人，人類是群居動物。

「沒有人應該活得像魯賓遜漂流記。我們都需要從身邊的人借助力量，包括生活、知識、財務、情緒價值。」你需要朋友，一起吃飯、旅行、做功課、聊天打氣。你需要老師、師長、未來的伴侶，互相支持、討論夢想、解決問題。

但前提是：你選的人，是願意扶持你而不是壓迫你，是願意聽你而不是指責你。女兒呀！你這一生會遇到很多人。有些人只來教你一課，就轉身離開；有些人陪你一程，卻註定不同路；也會有那麼幾個，願意一直走在你身邊，一起走到很遠。你的任務不是讓所有人喜歡你。

你的任務是：分辨誰值得你靠近，誰是你必須放手的人。你會受傷、會失望，也會眼紅別人擁有「感情好到不行」的閨密或伴侶。但請你不要急。

真正值得的關係，不會讓你反覆質疑自己的價值。

爸爸會一直陪你練習這件事——辨別什麼是愛，什麼只是控制；什麼是關心，什麼其實是傷害。願你永遠走在一條有光、有愛、有空間做自己的關係裡。

永遠愛你的   爸爸



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請遠離消耗你的人！


和什麼樣的人在一起，就會擁有什麼樣的人生。

有人說：「想要了解一個人，就去看看他的朋友。」

一個人的三觀如何，一般說來，一半來自他汲取的知識與接觸的社會，另一半則來自家庭與朋友。然而更多時候，後者更具有直接引導作用。

簡單說來，你和什麼樣的人在一起，就會擁有什麼樣的人生。




遠離消耗你的人


和一個能讓你變得更好的人在一起，很重要；而和一個能讓彼此都變得更好的人在一起，更重要。

你跟他在一起感覺是安全、放鬆、愉悅的，讓你感受到生命的意義和生活的趣味，你很想多和他呆一會。

而情緒多變，容易悲觀、畏懼、喜歡八卦，抱怨，看什麼都不順眼的人，帶有負能量。

你跟他在一起時感覺不安全、緊張，處於防衛狀態。你覺得有被吸取、壓榨和自卑的感覺。

你自己的能量衰弱，感覺不舒服，自己是被挑剔的、挑戰的和攻擊的，你會很想快點結束那場談話，很想從他身邊逃走。

跟負能量的人久了，自己也容易變得負能量。

假如你認識到自己的正能量不足以強大到能夠抵禦負能量時，要先學會遠離負能量。

就像假如心理醫生自己的心理素養不夠強大，就很容易受患者的一些心理疾患所影響。

要想可持續地釋放正能量，就要和有正能量的人在一起，一邊吸收正能量，一邊釋放正能量，吸放之間，生命恆新。
什麼樣的人才有福氣？




一個孝順、善良、勤奮、平和、積極、智慧的人一定會是一個有福的人。

一、與孝順的人為友

一個真正孝順的人，必然懂得責任，懂得思考，懂得珍惜，懂得感恩，這樣的人最可交。父母是給自己生命的人，如果連父母都不能孝順、不懂尊重的話，何況是其他人？

二、與善良的人為友

一個真正善良的人，他的心是寬大的，包容的，平和的。跟聰明相比，我更願意與善良人交朋友。也許有一天你會明白，善良比聰明更難。聰明是一種天賦，而善良是一種選擇。

三、與勤奮的人為友

一個勤奮的人，很大程度上會是一個有福的人。勤能補拙、一勤天下無難事、業精於勤荒於嬉。與勤奮的人在一起，你也很難懶惰。

四、與平和的人為友

一個平和的人，他不會輕易有脾氣，不會斤斤計較，不會急躁，更不會忿忿不平。有觀點說，人可以分為三類，一類是沒本事有脾氣的，這是下等人，一類是有本事有脾氣的，這是中等人，還有一類是有本事沒脾氣的，這是上等人，數量極少。

五、與積極的人為友




一個積極的人，無論何時，保持自己的本色，始終在人生風雨中經事瀝心，鍛煉自己的內心，讓內心更強大，更柔軟。

想要結交正能量的人，也請你先讓自己成為正能量的人！