《哆啦A夢》的人際學 作者：小林奨 (繁_EPUB)

值得花時間了解一番的好書籍，謝謝大大的分享！

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感謝樓主無私分享精彩好書

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感謝作者的分享好資源~
❶培養「自我效能」（SelfEfficacy）、❷進行「重新架構」（Reframing）。
所謂的「自我效能」，就是「自己能夠辦到」的強烈信念──這是
心理學家亞伯特．班度拉提出的用語。班度拉認為提高自我效能的方
法共有四種：
①成功經驗：自己親身經歷過的成功經驗；
②替代性經驗：看到別人成功，認為「自己也能辦到」；
③言語激勵：不斷被激勵自己能辦到；
④生理方面的情緒激昂感：透過健康的方式來提振精神。

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感謝分享，值得一學的招式～～

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你也經常夜不成眠，想到明天又要和這幫人混成一鍋湯，苦惱思索該怎麼應付，
　　又或者為了自己昨日的慌張失措、回應失當而懊恨難消，你很無奈甚至感覺厭世……

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是真的沒看過討厭哆啦Ａ夢的～～

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thanks for sharing from a doraemon fan !!!

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這呠書太有趣，
用小叮噹做範例下去說明

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謝謝大大無私分享好書

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