綁定帳號登入

Android 台灣中文網

[醫學保健] 身體疼痛地圖全書 作者:石垣英俊 (繁_PDF)

  [複製連結] 查看: 5480|回覆: 55|好評: 0
koboiread | 收聽TA | 顯示全部樓層 |閱讀模式
發表於 2024-10-13 15:32

馬上加入Android 台灣中文網,立即免費下載應用遊戲。

您需要 登錄 才可以下載或查看,沒有帳號?註冊

x
肌筋膜‧經絡穴位‧激痛點,對症手療身體疼痛地圖全書 - 石垣英俊.jpg.jpg
內容簡介
  【日本狂銷50萬冊!】
  ★★★亞馬遜書店健康類NO.1!★★★

  完整「身體地圖」的經絡+肌筋膜走向和疼痛標誌!
  潛藏在不適部位的「激痛點」,一次抓出
  三強度放鬆筋膜,有效根除
  肩膀痠痛‧腰痛‧膝蓋痛‧頭痛‧生理痛,不復發!

  摩擦、搖晃、按壓、搓揉、抓捏,
  真人全彩圖解,對症手療法大公開!

  ★結合中西醫理,循線找出激痛關鍵!
  腰痠背痛、肩頸僵硬、頭昏腦脹、渾身無力……相信無論是誰,都有過類似症狀。面對這些不適,多數人往往「頭痛醫頭,腳痛醫腳」。結果發現明明已多次治療,卻絲毫不見好轉。事實上,疼痛的根源很可能不在「痛處」,而是在身體其他相關部位!

  日本脊骨神經暨整脊權威石垣英俊,結合人體解剖學的肌筋膜結構,與中醫經絡穴道學說,繪製出貫串全身6大生理連結系統的「身體疼痛地圖」:以患部為「出發點」,循著體液(如血液)、經絡與穴道等「路徑」,經過骨骼、肌肉、筋膜等「路標」,帶你到「目的地」(激痛點),找出真正的病因!也就是說,只要根據本書按「圖」索驥,就可以迅速抓出激痛點,施予合適的緩解方式,有效改善疼痛。

  ★掌握「身體疼痛地圖」,才能精準按對部位,有效對症療癒!
  疼痛是健康警訊,身體僵硬更是萬病之源!《肌筋膜‧經絡穴位‧激痛點,對症手療身體疼痛地圖全書》將以「身體疼痛地圖」為基礎,針對常見的「疼痛部位」及「不適症狀」,教你如何對症自療。若能對「病因之處」進行適度按摩。不只能消除當下的疼痛感(治標),更可以有「根除激痛點」(治本)的功效。比方說──

  ►►肩膀僵硬
  【激痛點】胸大肌緊繃
  【自療技巧】「按壓」鎖骨下方,改善不適引起的駝背

  ►►腰痛
  【激痛點】大腿後側緊繃
  【自療技巧】「按壓」大腿和膝蓋後側,鬆開僵硬肌筋膜

  ►►頭痛
  【激痛點】斜方肌的上方(肩井穴)
  【自療技巧】善用「搓揉」,按摩肩膀上的肌肉

  ★疼痛可自救!72招專家級按摩徒手技,一次上手!
  感覺到疼痛時,你是否也會不假思索地用手按壓或搓揉疼痛部位;甚至覺得手部的撫摸,具有療癒痛苦效果?這是因為雙手和大腦的連結關係密切,不但感覺敏銳,而且還能做出靈巧細膩的動作。在這樣的前提下,石垣英俊提出──只要善用「雙手」,就能消除疼痛感,並獲得長期改善效果!

  在本書中,他將完整公開「72招專家按摩徒手技」,讓你直接針對各個疼痛部位的「激痛點」,進行不同強度的按摩療程,迅速解除身體的痠麻疼、緊繃等負擔,進而徹底調理體內狀態,是居家保健必備的疼痛自療全書!

本書特色

  ‧以「身體疼痛地圖」為主軸,結合中西醫理論,清楚標示全身各部位的「激痛點」及「致病源」。
  ‧超過500張全彩圖片,step by step真人步驟圖解教學。
  ‧特別收錄【全身骨骼圖】+【全身肌肉圖】+【穴道&經絡圖】,讓你直攻痛點,有效舒緩不適!

專業推薦

  原力復健科醫師 侯鐘堡
  美加脊骨神經醫師 黃如玉
  ──專業推薦

好評推薦

  【亞馬遜讀者五星好評,強力推薦】

  ★肩膀僵硬、背部疼痛、膝蓋疼痛、口腔發炎,以及胃腸道、精神疾病、頻尿、怕冷、月經不調等問題,都可以透過按摩來改善。我強烈推薦這本書。

  ★有很多照片和插圖,容易閱讀、理解。其中,針對「倦怠感」的部分,有一個「按壓頸部」的動作,我覺得非常有效!

  ★透過按摩,例如按壓穴位、刺激肌肉和神經等部位,能夠幫助理解自己的身體狀況,進而達到改善的效果。是本能輕鬆學習、理論與實務兼具的好書!

  ★許多疼痛問題都是由比較遠的部位所造成,藉由本書,可以學會許多技巧,並以適合自己的方法來嘗試!

作者簡介

石垣英俊

  神樂坂整體中心代表、社團法人日本健康基金會理事和治療師培育學院校長。
  融合東西方智慧,開創嶄新的「環繞療法(Around Therapy)」講座。

  【證照資格】
  針灸、按摩指壓師
  澳洲政府認證脊骨神經醫學理學士和應用理學士
  世界中醫藥學會聯合會認證國際中醫師
  全美瑜伽協會兩百小時研修瑜伽師
  日本瑜伽療法學會認證瑜伽師

  【相關著作】
  《背脊的實學:從根本改善疼痛感與不適感》、《調整脊椎改善病痛》、《腰痛的實學:從背骨、骨盆、足部開始治療》、《轉背,最強鬆筋解痛法》等。

譯者簡介

林美琪

  於出版界工作多年,現為專職譯者。對翻譯工作一往情深,嗜譯小說、散文,樂譯勵志、養生等實用書,享受每一趟異國文字之旅,快樂筆耕。

  近期譯作有《遠離!傷人傷己的情緒風暴》、《壞牙齒,要你命,還會失去好人緣》、《學會「曼陀羅計畫表」,絕對實現,你想要的都得到》、《帕芙洛娃:讓人著迷的蛋白霜甜點》、《茶香咖啡香輕甜點 吉川文子無奶油堅持》等。






您好!您暫時不能瀏覽帖子的全部內容,請 登錄 | 沒有帳號? 註冊
「用Android 就來APK.TW」,快來加入粉絲吧!
Android 台灣中文網(APK.TW)

身體疼痛地圖.part1.rar

19 MB, 下載次數: 2603, 下載積分: 碎鑽 -1 個

售價: 1 個碎鑽  [記錄]

身體疼痛地圖.part3.rar

7.31 MB, 下載次數: 2544, 下載積分: 碎鑽 -1 個

售價: 1 個碎鑽  [記錄]

身體疼痛地圖.part2.rar

19 MB, 下載次數: 2603, 下載積分: 碎鑽 -1 個

售價: 1 個碎鑽  [記錄]

評分

參與人數 94碎鑽 +88 經驗 +1 幫助 +96 收起 理由
miokii + 3 + 5 主題已審過,感謝您對小說版的貢獻!.
xhaha889 + 1 + 1 非常讃
aimmax + 1 + 1 非常讃
hsiuhua + 1 + 1 非常讃
jackyyang + 1 + 1 非常讃
jung0702 + 1 + 1 非常讃
youngerty + 1 + 1 非常讃
gulugu + 1 + 1 非常讃
chang1951 + 1 + 1 + 1 讚一個!
ran1 + 1 非常讃

查看全部評分

用Android 就來Android 台灣中文網(https://apk.tw)
回覆

使用道具 舉報

balala | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-10-13 16:47
年紀漸長,常會這裡痛那裡痛。
吃止痛藥或是肌肉鬆弛劑都不是長久之計。

來學習一些技巧緩解酸痛。


您好!您暫時不能瀏覽帖子的全部內容,請 登錄 | 沒有帳號? 註冊

評分

參與人數 1碎鑽 +1 幫助 +1 收起 理由
koboiread + 1 + 1 非常讃

查看全部評分

用Android 就來Android 台灣中文網(https://apk.tw)
回覆 支持 反對

使用道具 舉報

chirayman99 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-10-13 17:48
肩膀僵硬、背部疼痛、膝蓋疼痛、口腔發炎,以及胃腸道、頻尿、怕冷以上這些時常發生,真的需要好好研究一下,太感謝大大分享如此好用的資訊.


您好!您暫時不能瀏覽帖子的全部內容,請 登錄 | 沒有帳號? 註冊

評分

參與人數 1碎鑽 +1 幫助 +1 收起 理由
koboiread + 1 + 1 非常讃

查看全部評分

用Android 就來Android 台灣中文網(https://apk.tw)
回覆 支持 反對

使用道具 舉報

somimi | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-10-13 18:17
感謝樓主分享好書,超級實用,收下拜讀


您好!您暫時不能瀏覽帖子的全部內容,請 登錄 | 沒有帳號? 註冊

評分

參與人數 1碎鑽 +1 幫助 +1 收起 理由
koboiread + 1 + 1 非常讃

查看全部評分

用Android 就來Android 台灣中文網(https://apk.tw)
回覆 支持 反對

使用道具 舉報

herotiramisu | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-10-13 19:50
感謝分享。對我們常用電腦的人很有幫助。


您好!您暫時不能瀏覽帖子的全部內容,請 登錄 | 沒有帳號? 註冊

評分

參與人數 1碎鑽 +1 幫助 +1 收起 理由
koboiread + 1 + 1 非常讃

查看全部評分

用Android 就來Android 台灣中文網(https://apk.tw)
回覆 支持 反對

使用道具 舉報

brucecad | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-10-13 20:26
腰痠背痛、肩頸僵硬、頭昏腦脹、渾身無力
事實後腰知道的問題
腰恨痛啊
感謝你
真讚


您好!您暫時不能瀏覽帖子的全部內容,請 登錄 | 沒有帳號? 註冊
用Android 就來Android 台灣中文網(https://apk.tw)
回覆 支持 反對

使用道具 舉報

自由之影 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-10-13 20:37
謝謝好書,看看哪兒痛尋找病根


您好!您暫時不能瀏覽帖子的全部內容,請 登錄 | 沒有帳號? 註冊
用Android 就來Android 台灣中文網(https://apk.tw)
回覆 支持 反對

使用道具 舉報

davyeung | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-10-13 20:51
年紀大了,身體的痛症也多了,看看這書找找問題所在,謝謝你的分享


您好!您暫時不能瀏覽帖子的全部內容,請 登錄 | 沒有帳號? 註冊
用Android 就來Android 台灣中文網(https://apk.tw)
回覆 支持 反對

使用道具 舉報

dwang12 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-10-13 22:58
完整「身體地圖」的經絡+肌筋,實用的健康書,謝謝大大的分享


您好!您暫時不能瀏覽帖子的全部內容,請 登錄 | 沒有帳號? 註冊
用Android 就來Android 台灣中文網(https://apk.tw)
回覆 支持 反對

使用道具 舉報

猛醬兄 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-10-14 00:41

感謝樓主分享,收藏起來慢慢看


您好!您暫時不能瀏覽帖子的全部內容,請 登錄 | 沒有帳號? 註冊
用Android 就來Android 台灣中文網(https://apk.tw)
回覆 支持 反對

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

本版積分規則