多看綠色真的能保護眼睛？醫給答案了 1動作更有助眼睛放鬆

大概所有人的成長過程中，都有聽過類似的說法：「多看綠色能保護眼睛」，甚至還有聽說，

有人會把電腦螢幕改成綠色，好保護眼睛，但是「多看綠色」真的能保護眼睛嗎？


眼科體系謝嫣文醫療長指出：



1、環境心理學觀點：一些環境心理學研究指出，綠色被視為一種有助於紓緩眼睛疲勞的冷色調。在大自然中觀賞綠色植物可以降低眼睛的焦慮感，提供視覺上的寧靜感。

另外，在美學療法中，觀賞綠色植物被視為一種能夠放鬆眼神、緩解視覺疲勞的方法，這有助於提升整體視覺體驗。



2、綠色跟視力的關聯：綠色對人類眼睛的對焦系統來說，是最舒適的顏色。因為綠色的光波波長，正好是可見光中，眼睛最敏感的波段，所以對焦在視網膜之前，睫狀肌和水晶體處於較為放鬆的狀態。

不過，如果是看手機或是用電腦，都是近距離用眼，所以無論如何，視網膜肌肉還是處於緊繃狀態，看什麼顏色其實不會有太大差別！

3、那到底怎樣才能護眼？真正能護眼的方式，其實是一再提到的「距離」，看遠方的天際線，看遠方的綠色植物，讓睫狀肌可以適時調節跟放鬆，這才是真正能保護眼睛的方式。

資料來源：https://tw.news.yahoo.com/%E5%A4%9A%E7%9C%8B%E7%B6%A0%E8%89%B2%E7%9C%9F%E7%9A%84%E8%83%BD%E4%BF%9D%E8%AD%B7%E7%9C%BC%E7%9D%9B-%E9%86%AB%E7%B5%A6%E7%AD%94%E6%A1%88%E4%BA%86-1%E5%8B%95%E4%BD%9C%E6%9B%B4%E6%9C%89%E5%8A%A9%E7%9C%BC%E7%9D%9B%E6%94%BE%E9%AC%86-013000336.html