翻篇：拔掉那根扎在你心裡的刺作者：謝里安娜·博伊爾 (繁_EPUB)

加好友 · 發表於 2024-5-27 12:27

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2024-5-27 12:26 上傳

◎書名：翻篇：拔掉那根扎在你心裡的刺
◎內容簡介：
是時候拔掉那根扎在你心裡的刺了！
如果你對曾經的失敗、錯誤決定感到羞恥；如果你不知道是否要原諒曾經傷害過你的人；如果你做決定時總是左右搖擺，哪怕明知某個選項一定會傷害你；如果你一再降低自己的需求底線，自我價值感越來越低…
那些過往的傷害和負面情緒從來都不可怕！可怕的是你選擇放棄自我意識、繳械投降。美國國家心理健康協會推薦作者謝里安娜·博伊爾，透過7步情緒療癒法，幫你在崩潰、失控、脆弱、狀態不好的時候，重新穩定自己的呼吸和情緒，讓緊緊巴巴的自己得到放空放鬆，清除那些堆積已久的負面情緒，重塑你的內心穩定，讓你擁抱新生。

◎作者簡介：
謝里安娜·博伊爾，七步情緒療癒法創辦人，職業生活教練、瑜珈教練和冥想教練，暢銷書作家。謝里安·娜博伊爾關注現代人的心理健康情況尤其是情緒領域的治療，她的多部作品備受美國國家心理健康協會認可。

※本書為簡體轉繁體，書內圖片上的文字仍為簡體

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加好友 · 發表於 2024-5-27 13:31

很溫暖、很療癒的書。七步驟治療法，真的可以讓內心平靜療癒。