排毒吧！大腦作者：戴維·珀爾馬特 / 奧斯汀·珀爾馬特 (繁_EPUB)

加好友 · 發表於 2024-5-24 11:53

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排毒吧！大腦 - 戴維·珀爾馬特 _ 奧斯汀·珀爾馬特.jpg (191.42 KB, 下載次數: 1)

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2024-5-24 11:53 上傳

◎書名：排毒吧！大腦
◎內容簡介：
現代生活給我們提供了無限的機會，同時也帶來了無盡的便利：便捷的外賣和快遞服務，充滿誘惑的社交媒體，方便美味的速食食品……但生活在這個“即時滿足”唾手可得的時代，我們卻越來越難以獲得持久的幸福，甚至可能發現自己越來越容易感到孤獨、焦慮、沮喪、多疑、易病，這個時候，你的大腦需要排毒了！
《排毒吧！大腦》一書剖析了現代科技和生活方式是如何通過種種“污染源”影響我們的思維、情緒和決策，並提供了如何遠離抑鬱、焦慮和成癮等心理問題以及炎症、肥胖等身體不適的具體策略。
書中還配套了一份10天大腦排毒計畫和40個排毒食譜，將尖端科學研究與應用建議完美結合，為在快節奏生活中迷失方向的每一個人提供了生理、心理和認知的解毒劑，是現代人找回快樂和健康的實用指南。

◎作者簡介：
【美】戴維·珀爾馬特（David Perlmutter）
●醫學博士，執業神經科醫生，美國營養學會成員。在營養對神經病症的影響研究領域，珀爾馬特是世界公認的權威。
●暢銷書《穀物大腦》作者，作品6次登上《紐約時報》暢銷書排行榜。
●曾獲美國邁阿密大學醫學院頒發的朗特裡研究獎、美國營養學會頒發的年度人道主義獎，因在神經退行性疾病領域的開創性研究而榮獲萊納斯·鮑林獎。
【美】奧斯汀·珀爾馬特（Austin Perlmutter）
●在邁阿密大學獲得醫學學位，擁有內科醫師資格認證。
●學術研究主要集中在研究倦怠和抑鬱的影響以及預防保健和慢性疾病管理。

※本書為簡體轉繁體，書內圖片上的文字仍為簡體

排毒吧！大腦.epub (2.32 MB, 下載次數: 396, 售價: 1 個碎鑽)

加好友 · 發表於 2024-5-24 13:36

沒想到大腦也要排毒的！跟著書中的大腦排毒計畫和食譜，養出健康身體。