60+歲6分鐘健身法作者：Jonathan Su (繁_EPUB/PDF)

加好友 · 發表於 2024-10-14 11:09

感謝樓主大大無私分享好書！

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加好友 · 發表於 2024-10-14 11:09

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加好友 · 發表於 2024-10-15 11:57

感謝樓主分享，對於自己或家人都能帶來幫助～

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加好友 · 發表於 2024-10-21 22:57

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加好友 · 發表於 2025-1-19 01:39

thank you so much for this book!

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加好友 · 發表於 2025-1-19 04:54

感覺好像不錯看~
謝謝大大分享!

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加好友 · 發表於 2025-10-27 15:28

Reading that book was like taking a deep, calming breath—thank you.

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加好友 · 發表於 2025-10-28 22:42

很喜歡作者以醫學背景講運動原理，讓每個動作都有明確目的，練起來更安心也更有效率。
感恩分享

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加好友 · 發表於 2025-10-29 06:41

感謝樓主無私分享好書

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加好友 · 發表於 2025-10-29 08:22

年齡五十歲以後，我們每年自然會損失1-2%的肌肉量，如何避免是一個重要的課題。感謝樓主分享

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[醫學保健] 60+歲6分鐘健身法作者：Jonathan Su (繁_EPUB/PDF)