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[醫學保健] 60+歲6分鐘健身法 作者:Jonathan Su (繁_EPUB/PDF)

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apktwkc | 收聽TA | 顯示全部樓層 |閱讀模式
發表於 2024-5-16 00:02

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本帖最後由 apktwkc 於 2024-5-16 10:13 編輯

60+歲6分鐘健身法 - Jonathan Su.jpg

◎內容簡介:

如果你想優雅地、舒適地老去,那就需要做好準備。


到了五十歲以後,我們每年自然會損失1-2%的被盜量。


如果你能比想像中更快地恢復你的體能、平衡和精力,會怎麼樣? . .如果只要15天就能看到驚人的結果,還會怎麼樣呢?


在本書中,你將學到:

一個簡單、科學的運動計劃,每天六分鐘,一天運動兩次,體能和靈活可以獲得持續的改善 三個簡單的重訓運動,可以有效地針對需要、防止跌倒和保持獨立生活在家中不依賴複雜的設備也能進行運動。病的人員提供實用的建議和指導。

這本書中的運動計畫已經經歷了數以千計的和像你一樣的實踐檢測。


無論你是60歲還是100歲,無論你是經常運動還是從不運動;無論你是每天循環走幾公里路,還是從自己上站起來都困難。之年,重在健身》)本書將向您展示如何顛覆自己的健康與生活。

***********************************************************************************本人不斷被某人刻意針對投訴上傳書有問題,大大影響發書的意慾,因此和大家宣報本人將發書至5月尾,多謝大家一直對本人發書的支持,後會有期****************************************************************************************************************************************************************

PDF
60+歲6分鐘健身法.pdf (4.02 MB, 下載次數: 1626, 售價: 1 個碎鑽)
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wyjnmytw + 3 + 5 主題已審過,感謝您對小說版的貢獻!.
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二四六八 + 1 偶像,看完你的內容,讓我找到了活著的意義.
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tshuang1 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-5-16 00:05

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謝謝樓主大大無私分享好書~~~


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ALI88 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-5-16 00:05

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叩恩聖德分享絕世鉅作~書友拜讀俱皆六畜興旺子孫滿堂!


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nicat | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-5-16 00:05

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感謝樓主不吝分享好書,均霑書香生活與心靈智慧。


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cscview | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-5-16 00:05

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感謝樓主的分享好書籍,增長大家見聞和智慧。


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beker978 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-5-16 00:06

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法律是保障懂法律的人
要知法懂法才能避免犯法
來學習法律
感謝大大分享


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jedimacau | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-5-16 00:06

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Thanks for sharing such good book


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kevin5899 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-5-16 00:07

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感謝樓主熱心分享學習法律知識的好書籍!


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zpower | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-5-16 00:08

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市井小民很需要這種白話的說明書啊
謝謝熱心分享!


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hokgawa | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-5-16 00:12

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感謝樓主不吝分享好書,均霑書香生活與心靈智慧。


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