三高自我管理宜忌全書作者：姜廣建/孫亞玲 (繁_EPUB)

加好友 · 發表於 2024-4-14 06:02

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2024-4-13 15:17 上傳

◎書名：「三高」自我管理宜忌全書
◎作者：姜廣建/孫亞玲
◎內容簡介：

高血壓、糖尿病、高脂血症（俗稱“三高”）這三大現代“文明病”，正在逐步蠶食我們的健康。我國目前罹患高血壓病的人數已經超過2億，高血脂、糖尿病的罹病人數也不少。
「三高」之間往往聯繫緊密、互相影響，只要你患上了其中一種病症，患其他兩種病症的機率就會大大提升，這在一定程度上加大了病症對人體健康的危害程度。如：

糖尿病人容易同時患有高血壓或高血脂症；

高血脂又是動脈硬化形成和發展的主要因素；

動脈硬化患者的血管彈性差，會加劇血壓升高，引發高血壓。

目前醫學界還不能明確「三高」的起因，但可以肯定的是，透過控制飲食、維持良好的生活習慣、積極配合治療，是能夠有效控制「三高」的。

防治“三高”，飲食調養是基礎。合理攝取飲食，能在一定程度上控制血壓、血脂及血糖水平，改善病情。在此基礎上輔以科學的運動、保健和正確的藥物治療，就可發揮減輕症狀、延緩疾病發展、降低死亡率的作用。

本書首先介紹了「三高」各自的診療、飲食、日常起居、運動及用藥方面的宜忌，讓「三高」患者能學會管理自己的日常生活，控制好「三高」的病情。書中也詳細介紹了「三高」合併症和併發症的居家照護宜忌，並推薦了調養食譜和按摩療法，實用性更強。

相信閱讀本書的朋友，一定會從中受益。衷心希望讀者朋友們身體健康！

《三高》自我管理宜忌全書》作者介紹

姜廣建，女，醫學博士，北京中醫藥大學教授，哈佛大學醫學院博士後，研究生導師，國家自然科學基金計畫評審專家，中國醫藥生物技術協會理事，主持並參與國家自然科學基金、國家國際合作計畫：中醫藥幹預糖尿病模型關鍵技術研究與應用、國家社會科學基金計畫（特別委託計畫）：中醫藥與中華文明、國家重大科學研究計畫計畫「卵子發育調節、女性生育力維持及生殖資源庫建立」三等級主題「卵子發育的分子調節、慢病防治方法梳理及中藥方劑篩選等多項科研課題。在國內核心期刊以及SCI收錄雜誌發表數十篇科研論文，主編國家十一五重點圖書規劃教材1部，並受邀在國際學術會議上做大會報告。

孫亞玲，女，醫學碩士，主任醫師，現任北京市昌平區中醫醫院重症醫學科主任。從事臨床工20餘年年，對內科常見病、多發病的診治有豐富的臨床經驗，尤其擅長急危重症的診斷與救治，發表醫學論文二十餘篇，主持區級科研項目2項，連續三屆聘為昌平區醫療事故鑑定專家組成員，昌平區傳染病疫情防治專家組成員，昌平區預防接種異常反應診斷小組專家組成員。