驚人的超慢跑作者：梅方久仁子 (繁_EPUB)

加好友 · 發表於 2024-3-22 18:59

感謝分享好書以維持好的運動習慣

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加好友 · 發表於 2024-3-22 20:16

自己除了每天早上的有氧、肌力訓練，
晚上也和家人一起超慢跑30分，
看看作者還有甚麼自己不了解的地方

感謝大大分享好書

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加好友 · 發表於 2024-3-22 21:19

慢慢跑，有益身體健康
感謝樓主分享好書

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加好友 · 發表於 2024-3-22 22:54

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加好友 · 發表於 2024-3-23 05:37

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加好友 · 發表於 2024-3-23 14:00

運動很折磨人所以很多人不能持久來看超慢跑如何解決

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加好友 · 發表於 2024-3-23 18:45

感謝分享！！！好幾年前有體驗過，確實是很棒的運動方式。

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加好友 · 發表於 2024-3-24 15:12

感謝分享好書，下載來看增加知識

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加好友 · 發表於 2024-3-24 18:27

由手機網頁發佈

謝樓主大方分享，目前最流行的運動方法，下載下來慢慢來研讀，謝謝你喔

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加好友 · 發表於 2024-3-25 05:51

由手機網頁發佈

每天都有練，希望把身體的肥肉油減掉，優點是不用去健身房還是去外面跑步，在家就可以

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[醫學保健] 驚人的超慢跑作者：梅方久仁子 (繁_EPUB)