正念教養作者：徐莉/明淙 (繁_EPUB)

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本帖最後由 chang1970 於 2024-3-7 07:52 編輯

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2024-3-7 07:43 上傳

◎書名：正念教養：如何不焦慮、不內耗地與孩子相處
◎作者：徐莉/明淙
◎內容簡介：

這本書誕生在諮詢室的沙發上，圍繞著5個深受親子關係困擾的家庭。兩位作者開創性地採用元認知思考教養法，陪伴這些家庭脫離衝突、逼仄的負面狀態，建立積極、溫暖的健康關係。

晝夜顛倒，陷入睡眠障礙的孩子，隱藏在背後的厭學抵觸情緒，是否源自父親帶有操控性的捏泥人養育方式？頻頻失去理智，對孩子暴力相向的母親，她不愛自己的孩子嗎？叛逆的孩子，爭鋒相對的父女，青春期問題是否不可避免？父母對孩子非黑即白的“貼標籤”，愈演愈烈的手足問題，多子家庭該如何平衡孩子之間的矛盾？憂鬱、偏激、自我傷害──脆弱又尖銳的孩子，盡力維繫生活的父親，陷入絕望邊緣的單親家庭，究竟是哪裡出了錯？

作者在本書中基於元認知思考教養法的理念體系，結合這5個家庭的真實案例來分別闡述自我核心思維、流動思維、軟性外沿思維、心域思維和平等思維這5種正念思維在親子關係中的應用，以圖引領內捲時代下的家長們如其所是地探索自己與孩子的真實需求，澄清矛盾背後的問題所在，修正親子關係中存在的種種扭曲與失控，從而實現科學養育，讓健康幸福的親子關係成為孩子日後人生路上內心的一罐金子。

作者簡介：

徐莉

國家二級心理諮商師/曾任大學副教授

畢業於哈爾濱工業大學，擁有大學任教16年、心理諮詢10年的經驗。專注於青少年常見問題，包括厭學、輟學網癮及社交障礙等，同時擅長親子關係諮詢，在家庭養育方法上有自己獨到的解決方法和實戰經驗，在客戶中享有很高口碑。

明淙

資深心理諮詢師/心理學講師

畢業於常春藤名校賓州大學，長期致力於傳播科學心理學理念，並創新提出一套思維方法，在改善焦慮、失眠、拖延等議題，穩定情緒，提升內驅力與自製力，找到幸福感等方面有顯著效果。