信任的療癒力作者：大衛．里秋 (繁_EPUB/PDF)

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2024-3-6 00:16 上傳

◎書名：信任的療癒力：修復受傷的信任感，擁抱真正的愛與親密
◎作者：大衛．里秋(David Richo)
◎內容簡介：

信任的反義不是「不信任」，而是不敢對別人抱著期望的「絕望」。
唯有信任，讓我們可以無所畏懼地愛自己，也彼此相愛。

真正的愛與信任，不是一昧地付出與相信他人，
而是從關愛自己開始，做自己最忠實的夥伴。

信任，是所有人際連結與生命成長的基礎。然而，每個人在成長過程中，或多或少都有過被人欺騙、拒絕、辜負、甚至背叛的經驗，使我們的「信任能力」逐漸受損，變得無法肯定自己，也不敢真正地相信別人，因而無法建立真誠的關係。
其實，不論以往遭受過多少失落與傷痛，重啟信任感的鑰匙一直在我們手中。在本書中，作者將帶領我們療癒信任的傷口、找回失落的信任感。我們會瞭解自己應該相信誰、如何成為一個值得信任的人，並且找到同樣值得信賴的伴侶。
本書進一步探討了信任的四個面向：對自己、對他人、對生命，以及對靈性力量的信任。自我療癒的起點，是以不責怪的心態，徹底哀悼自己傷痕的源頭；更重要的是發展豐富的韌性與靈活性，以面對生命中無可避免的拒絕與失望。
不論是對親密關係、付出真心感到害怕，還是無法相信自己，我們的每一種恐懼與不安，都是出自信任問題。在敞開自己、走向信任的過程中，不安會消融、恐懼會化為愛，而我們傷痕累累的心，會湧出療癒與和解的力量，帶領我們走向完整，建立成熟可靠的親密關係。

【本書特色】
◆作者擁有40年心理治療師與靈修導師的經驗，結合心理與靈性
◆附有許多相應的練習功課，可單獨進行，也可和伴侶一同練習討論
◆針對現代人複雜多變的情感關係，提供實際的步驟與技巧
◆練習時不要求快，也不要忽略任何章節，依照本書循序漸進

【專家推薦】
吳若權／作家、廣播節目主持人
孫頌賢／情緒取向伴侶與家族治療師
許皓宜／諮商心理師、家庭親子專家
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鄭存琪／前台中慈濟醫院精神科病房主任
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