尋找健康作者：AJ雅各 (繁_EPUB)

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本帖最後由 chang1970 於 2024-2-15 12:04 編輯

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2024-2-15 12:00 上傳

◎書名：尋找健康
◎作者：AJ雅各
◎內容簡介：

你知道嗎？ 90%的人不知道自己有睡眠呼吸中止症。我們自認為健康，沒有『疾病纏身’，其實對自己的健康一無所知。

和我們大多數人一樣，本書作者雅各人到中年，對自身健康問題也不甚在意。他41歲，大肚腩、膽固醇高、愛吃披薩、不愛運動。在一次旅行中得了急性肺炎差點喪命後，雅各布幡然醒悟，為了自己和家人，他必須認真對待自己的身體健康。他了解到，身體的健康取決於生活的點點滴滴，吃什麼、喝什麼、呼吸、穿衣服、思考甚至如何說話。他決定「按照最健康的建議來進行試驗，因為只有探索到極限，才能找到最好的適中境地」。他用拆解法，去探索每個部位的健康：眼睛、耳朵、腸胃、心臟、肺、前列腺、屁股等等，他採訪了各路專家、達人和權威人士，把能找到的、看起來有道理的健康方式，一一進行了實踐測評，他以恭敬、謙卑的態度對待自己的身體，也找到了適合自己的健康方式。

本書語言幽默風趣，不僅讓我們看到一個普通人追求健康的不懈努力，也讓我們認識到什麼是真正的健康。就讓我們跟著他的步伐，重新認識我們的身體，開啟我們自身的健康探索之路！

作者簡介：

AJ雅各（AJJacobs）

美國暢銷書作家，資深編輯、記者，主要作品有《全知全能》《我的聖經生活》等，均名列《紐約時報》暢銷書榜。雅各常用自己的方式探索我們這個時代的各種問題──健康、生活、婚姻。雅各的實踐有一些很有趣，有些很無厘頭，但是許多人從他的實踐中得到啟發，開始以新的方式看待生活。