來一碗，超滿足！作者：蓮小兔 (繁_AZW3/EPUB/MOBI)

加好友 · 發表於 2024-1-31 10:51

馬上加入Android 台灣中文網，立即免費下載應用遊戲。

您需要登錄才可以下載或查看，沒有帳號？註冊

x

本帖最後由 butyou 於 2024-1-31 10:52 編輯

　　【相關圖片】：


【書　　名】

		來一碗，超滿足！

【作　　者】

		蓮小兔

【介　　紹】

		一生那麼長，最美好的莫過於跟自己喜歡的人一起吃簡簡單單的家常便飯，或者是一個人享受獨處的時光，搗騰出心滿意足的料理。　　如今，生活節奏越來越快，很多時候我們都沒辦法給自己做一頓兩菜一湯，但我們對健康也越來越重視，即使是一個人，也想要好好吃一餐簡單便捷的美味。我自己一個人生活久了，有時候忙起來不愛做太煩瑣的菜，但是外賣不好吃又油膩，也不健康，所以我就開始把心思花在簡單、便捷又好吃，讓自己「一碗就能滿足」的搭配上，更幸福的是只需要洗一個碗！　　所以這次我將我的食譜中最具美味與實操性的部分，集結成了著作系列的第三本書——《來一碗，超滿足！》。　　在這本書中，我將分六個部分介紹一些營養快手餐。這些食譜不僅適合愛吃米飯的人，也考慮到了喜歡粉麵的朋友。最重要的是，雖然我非常喜歡吃肉，但是這60道食譜中仍有很大部分努力做到了蔬菜與肉類的平衡，保證大家營養攝入的均衡。對於不擅長下廚的朋友，更是有六個專題來幫助你做好、吃好每一餐飯。　　這本書雖然還是以一人食為主，但是也可以做給家人和朋友吃。生活節奏太快，不需要準備很多，就可以讓忙碌了一天的你為自己或者家人、朋友輕鬆做出美味的一餐。只要一碗，有葷有素，就可以很滿足啦！　　水與米的比例，電飯煲1∶1.2，電高壓鍋1∶1。按我個人使用情況來說，電高壓鍋鎖水效果好，但電飯煲煮的時候會跑水蒸氣，也是1∶1的話米會太硬。按下煮飯鍵前，可以加幾滴油，加椰子油很不錯哦。米飯煮好後，可以讓米在鍋內繼續燜10分鐘再打開。　　我經常一個人吃飯，所以我買了一個迷你的電飯煲。如果用大的電飯煲煮一個人的飯量，鍋子太大米太少，米飯就容易特別硬。我一般一次吃一碗飯，但是常常一次煮2碗的量，這樣留一碗隔夜飯，第二天可以做炒飯吃，一個人吃飯這樣做很方便。出版日期：2019年12月作者　　蓮小兔，180多萬微博粉絲的美食達人、美食漫畫家。2012年開始分享手繪的美食食譜。已出版「粗糙食堂」系列手繪食譜《粗糙食堂》《粗食堂2：一個人的幸福餐》。宅、吃得胖、貓狗雙全。微博@蓮小兔。

登錄/註冊後可看大圖

【相　　關】
外送吃吐了？出去吃太貴？　　下班後想快速犒賞自己的胃？週末想做點什麼簡單的？　　一個人，在家做飯，除了泡麵、速凍水餃，是否還有更多選擇？　　180多萬粉絲的美食漫畫家蓮小兔手繪食譜「粗食堂」系列第3本－《來一碗，超滿足！》，滿足你對快手餐的所有想像。　　23種蓋飯、12種粉麵、10種炒飯、15種煲、5種百搭醬料、9種常備速食粉麵，幫助輕鬆趕走飢餓，用等一份外賣的時間，快速烹製出營養美味的一餐犒賞自己。登錄/註冊後可看大圖 G2.jpg (137.35 KB, 下載次數: 2) 下載附件保存到相冊 2024-1-31 10:50 上傳　　1.超過180萬人都在看的手繪食譜，「畫糙味不糙」，懶人小白都能輕鬆上手。微博180多萬粉絲的美食漫畫家蓮小兔，7年手繪美食漫畫經歷，已出版手繪食譜書「粗糙食堂系列」2本，畫風清新可愛，食譜簡單易學，小白也能做出好味道。　　2.60種快手餐大集合，蓋飯、炒飯、粉、麵、煲……一碗下肚，即刻滿足。從營養滿分的牛肉蓋飯、海鮮粉，到一學就會的蛋炒飯、油潑面，還有令人回味的臘腸煲仔飯，你能想到的一碗搞定一餐的各類做法，都能在書中找到！收錄5種百搭醬料製法、9種常備速食粉麵囤貨指南，還有米飯如何煮更好吃的訣竅，讓你不用為在家做飯發愁。　　3. 家庭版「外帶」，更多烹飪選擇。食材、食材簡單常用易購買，5步內做出一頓，貼心分成不同廚具版本，供不同需求選取。與其餓著等外賣，不如自己動手快速搞定一餐。兔兔的話　　作者竟也是兔子呢～美食書，簡單煮法又一大本！　　兔兔又來灑灑碎鑽，頭一百位回文可以拿！‧★,::‧(￣▽￣)/‧:‧°★*

登錄/註冊後可看大圖


【下　　載】

		(A1)





［ＥＰＵＢ］

		來一碗，超滿足！.epub (12.33 MB, 下載次數: 458) 2024-1-31 10:50 上傳點擊文件名下載附件閱讀權限: 10

［ＡＺＷ３］

		來一碗，超滿足！ AZW3.azw3 (12.24 MB, 下載次數: 10) 2024-1-31 10:50 上傳點擊文件名下載附件閱讀權限: 10

［ＭＯＢＩ］

		來一碗，超滿足！ MOBI.mobi (12.02 MB, 下載次數: 9) 2024-1-31 10:50 上傳點擊文件名下載附件閱讀權限: 10

登錄/註冊後可看大圖

【免責聲明】：
★本圖像文件皆從網上搜集轉載，不承擔任何技術及版權問題。
★所有資訊為測試用途！請於24小時內刪除，如果滿意請購買正版，並尊重智慧財產權！
★請於下載完後24小時以內將檔案刪除，請勿作商業上之用途！
★所有內容只做為測試用途，絕對不得做為商業用途，若移做它用，一切責任與本人無關！

登錄/註冊後可看大圖

兔兔 post 的前一個書帖：

肥肉作者：朱贏椿
https://apk.tw/thread-1058547-1-1.html

登錄/註冊後可看大圖


兔兔 post 的近期仍在派碎鑽的書帖

		三界仙俠系列作者：素光同 https://apk.tw/thread-1049216-1-1.html

兔兔 post 的不久前一個雜書書帖

		一碗好湯，「煲」養全家作者：煲湯女王 https://apk.tw/thread-1019112-1-1.html