和孩子一起說好作者：多人 (繁_EPUB)

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2023-12-3 21:49 上傳

一生受用！陪孩子在逆境中找到快樂與意義。
「第七感」腦神經科學權威 ╳ 兒少心理治療師

疏離而孤僻，驕縱而依賴，只在一念之差，而你可以有更平衡的教養方式。
培養孩子正向思考的大腦，Yea Brain，打造和諧的親子關係與全人教養

◎最具科學與心理臨床依據的親子教養書。◎培養第七感Mindsight，具備感知自己、同理他人的幸福關鍵。◎有效建立「綠色安全圈」，快速調整孩子的情緒。◎教育現場實戰：理論說明、重點整理、插畫輔助、步驟教學。◎父母或幼兒教育者也都受益的全人觀念。
腦神經科學權威、暢銷書《第七感》作者丹尼爾，與親子教養專家蒂娜，繼《教養，從跟孩子的情緒做朋友開始》、《教孩子跟情緒做朋友》兩書之後，再度聯手，教導孩子一起向這個世界說「好」，保持開放的心面對新的挑戰、新的機會。
正向的思考的「Yes大腦」教養方式，並非凡事都不違逆孩子的心意、縱容孩子，也非過度保護孩子；另一方面，也非把孩子調教成機器人，呆板地追隨父母，喪失思考能力。孤僻而畏縮的孩子，或是驕縱白目的媽寶，只在一念之差，但你可以有更平衡的教養方式，那就是培育孩子擁有一個正向思考的大腦，幫助孩子理解他們自己，以及未來的無限可能，並且願意嘗試去克服失落、失敗，了解挫折與逆境本來就是生命的一部分，進而有能力去選擇具有良好互動關係、有意義的人生。
本書並非鼓吹孩子一天到晚都要快樂，或是不能有負面情緒，這並非重點，也不是人生所追求的目標，因為這是不可能的。正向思考的用意，在於身處挑戰之中而能找到快樂與意義，在過程中，具備了「平衡」、「韌性」、「洞見」、「同理」的性格，心靈逐漸茁壯，並擁有處世的智慧。

YES Brain正向思考大腦的四種特質：
「平衡」、「韌性」、「洞察」、「同理」

平衡：學會有效管理情緒和行為，來創造情緒穩定度以及平穩的身體與大腦，讓孩子們不容易崩潰失控。
1. 創造綠色安全圈，在這裡，孩子感到穩定，身心都能調適。
2. 當孩子受挫時，便離開綠色圈，進入焦躁的紅色圈或是憂鬱的藍色圈。
3. 在放任不管與過度保護之間，家長可以創造一個平衡點。
4. 平衡策略一：孩子要睡飽，睡一覺再說。
5. 平衡策略二：建立健康的心靈平台，妥善平衡安排全家人的行事曆。

韌性：遭逢生命中無可避免的難題與掙扎時，讓我們有力且清晰地穿越挑戰，重新站起來。
1. 短期目標：平衡，回到綠色安全圈；長期目標：韌性，擴大綠色安全圈。兩個目標都可培養從逆境反轉的能力。
2. 孩子行為就是一種訊息的傳遞，不要只關注不良行為的矯正，而是要讀出行為背後的訊息，進而建立改善的技巧。
3. 孩子有時需要推一把，有時需要你在背後支持就好。
4. 韌性策略一：灌輸孩子四個S，幫助他們感受到人身安全、被關注、被撫慰、穩固的心理安全感（safe, seen, soothed, and secure）。
5. 韌性策略二：教導心靈洞見（第七感）的技巧，給孩子示範如何轉移觀點，他們不是情緒或是環境的受害者。

洞察：向內觀看與自我了解的能力，並做出明智的選擇，對於自己的人生更加自主。
1. 觀察與被觀察：當一個旁觀者，觀察周遭的人物角色。
2. 什麼是力量？就是一個暫停的空間，讓我們有機會選擇如何對情況作出回應。
3. 洞見策略一：重新定義痛苦，詢問孩子願意為哪種情況而努力。
4. 洞見策略二：避免火山爆發，教導孩子在爆發前啟動暫停的模式。

同理：同理心的觀點讓我們深深體會，我們每一個人都不只是單獨的「我」，也是相互交織的「我們」的一部分。
1. 同理心是可以培養的，透過日常互動與經驗來學習。
2. 這是一種理解別人觀點的能力，並且有足夠的胸懷，幫助我們採取周全完善的行動。
3. 同理心策略一：校準同理雷達，啟動社交參與系統。
4. 同理心策略二：學會使用同理心的溝通語言，建立一套能適當關懷他人的溝通語彙。
5. 同理心策略三：擴大關懷圈，提高孩子對最親近家人之外的其他人的關注與認知。