喝瘦：越喝越瘦的神奇蔬果汁作者：曹軍/孫平 (繁_EPUB/PDF)

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2023-10-14 23:55 上傳

◎書名：喝瘦：越喝越瘦的神奇蔬果汁
◎作者：曹軍/孫平
◎內容簡介：

減肥瘦身是愛美人士永遠的目標和理想。然而，運動減肥見效緩慢並且難以堅持；節食減肥會給身體帶來損害並且會反彈；藥物減肥存在安全隱患；手術減肥成本又太高……本書為你帶來的神奇蔬果汁，會讓你越喝越瘦，帶你開始健康減肥的新紀元。
每種蔬菜和水果都有各自獨特的營養價值，有的富含人體必需的各種維生素；有的能為人體提供充足的礦物質；有的含有豐富的膳食纖維，能使人產生飽腹感並降低腸胃對油脂的吸收；有的則富含熱量，能夠替代主食提供人體所需的能量。但是，單一食用某一種蔬果，不僅味道欠佳，而且營養單調。
蔬果汁，就是用蔬菜和水果混搭榨汁而成的健康飲品。蔬果汁具有對人體有益的多重功效，減肥瘦身就是其中最重要的一項。尤為可貴的是，蔬果汁不僅可以讓你的身體瘦下來，而且還能為你提供均衡的營養，不至造成身體的營養不良。
本書共介紹了280餘種鮮榨蔬果汁的製作方法，均簡單易懂，便於家庭製作。並從助消化、排宿便，清熱利尿、排毒，加速燃燒脂肪，防止水腫，減少吸收這5個方面，帶你逐步實現健康瘦身的理想。最後，我們還安排了一系列能夠增強體質、提高免疫力的蔬果汁，不僅可以在你減肥瘦身的同時為你提供必要的營養物質，還具有一定的保健功效，能夠防治一些慢性疾病和常見小毛病，可謂一舉多得！
在繁忙的工作之餘，為自己榨一杯蔬果汁舒緩壓力；在閒暇的假日午後，為家人榨一杯蔬果汁表達愛意；只需幾分鐘，一杯營養豐富而又瘦身美容的蔬果汁就能產生，為你的生活帶來鮮亮的色彩，讓你的生命活色生香，有滋有味。

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喝瘦：越喝越瘦的神奇蔬果汁.rar (34.43 MB, 下載次數: 397, 售價: 1 個碎鑽)

加好友 · 發表於 2023-10-15 00:23

感謝樓主熱心分享好書！