詢問iphone fitness的卡洛里

加好友 · 發表於 2023-10-3 12:03

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鑒於年紀有了最近開始在意運動量
設定一天消耗240卡洛里好像很少但發現散步走5公里其實也才消耗100大卡
跑步跑個3千類成狗也是消耗100大卡

崩潰QQ

大大們是否有更具效率的消耗熱量方式呢Q

加好友 · 發表於 2023-10-8 21:10

如果都是規律速度，效果就普通，運動速度時快時慢會好一些

加好友 · 發表於 2023-10-17 02:29

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[觀念/理論] 詢問iphone fitness的卡洛里