Sex 有沒有「賞味期限」?

                       Sex 有沒有「賞味期限」?

前言

       孟子 告子上的「食色性也」是句大家耳熟能詳的辭句。一般人對此句所了解的意思 ”飲食和性是人之本性” 和傳統儒家的解釋 “喜愛美好的東西是本性使然” 則相差甚多。到底前者才是告子的本意，而後者是儒家經典為了忌諱說SEX是人之大欲，才採用的另一種詮釋。孰是孰非，我非孔孟學者，不敢妄置一詞。

      性（Sex)和親蜜關係(Intimacy)對健康的影響很大。不只如此，對生活品質以及伴侶之間和諧程度的提升也很重要。不過在我們的文化中成長的人，少有能夠坦然的公開談論這方面的問題，有時私下、甚至伴侶之間談及也會覺得不自在。

      其實，在其他的文化，甚至醫、病之間，也少能舒適地觸及性行為/性無能之類的對話。三、四十年前，我為了寫「心肌梗塞後的性生活」一文而搜集資料時，發現這方面的文獻還真不多。當時有關性行為前後短時間內死亡病例的報告，屈指可數。我當住院醫師時的主任告訴我們，他的一個華盛頓大學的學生，投稿期刊一篇這方面的文章，馬上被接受，可見那時候這方面的文獻多麽奇貨可居。

本文      許多中年朋友，可能都有一個不是很可以放心地公開談論，但是很想知道答案的問題，就是「好日子」還有多久？享受sex的年限還有多長？性生活有沒有一個像牛奶瓶上標誌的「賞味期限」？

      文獻上是有些有關此問題的報告。我想在此和大家討論老年人的性生活。主要以英國在2016發表的對老年性活動問卷結果的報告，並且參考了一些其他的資料。

      如果你是一個樂觀的人，你會從這些報告看到一些光芒。如果你們一向悲觀，可能這些報告並不能提高你多少士氣。不過報告中的資料，可以使你多少了解中老年人性生活的實況；更重要的是認識到只要適應體能的變化，調整心態和期待，並改善方法和行為，還是能夠享受不少性樂趣。

      人的體能很年輕時就已達到高峰，不只個人之間有差異，同一個人不同功能達到高峰的年齡也不盡相同。就精英運動選手而言，游泳選手（大多二十歲左右）比擧重 （35歲左右）、或馬拉松、馬術運動的選手年輕許多。所以一項功能到頂峰之後，人生還是可以有各種不同的功能可以登上尖峰。而且除非生病或受傷，從峰頂下降不會是懸岸式，大多是緩波下降。根據「性學」研究始祖金賽博士的看法，男性性能力/ 活動的高鋒在二十歲之前，而女性則在三十歲左右。
和英國的這個研究的幾個主要發現：

1、年齡和性行為的降低有關連，但是不會歸零。例如，在70-79歲的男性中，59%的人報告在過去一年中發生過性行為，19%的人每月至少性交兩次，18%的人手淫至少經常那樣。 在80歲以上，這些數字分別下降到39%、6%和5%。在70-79歲的女性中，39%的人表示她們在過去一年中發生過性生活，6%的人每月至少性交兩次，5%的人每月手淫兩次或更多次。 在80歲以上，這些數字分別為10%、4.5%和1%。

2、導致男、女性活動下降有些共同因素如：心理上的忌諱，引發急病的恐懼、藥物及手術的影響、荷爾蒙分泌降低、年齡本身也有點關係。此外女性還有男性荷爾蒙比男性少及異性戀女性因喪偶而停止性活動的可悲現實。

3、雖然性交疼痛或勃起問題影響到許多人的長期關係，但兩者都不是放棄性快感的理由。 事實上，在許多夫婦中，會以口交將取代陰道性交，如果口交不方便或不衞生，，夫婦通常會放棄口交，而傾向於更多的擁抱、接吻、用手或其他形式的性行為。女性本來就對性行為帶來的親蜜感覺重於能力的表現；年紀大的人，性別對此的看法差距更大。

4、參加問卷的老人，大多希望醫師會和他們討論性生活方面的問題。

性慾會維持到多老？
一個瑞士的研究訪問269個沒有痴呆症的老人，發現在97歲時有27%的男性和5%的女性確認他們還有性慾。 在男性中，32%的人表示他們仍然有性想法，而女性為18%。 與此同時，26%的男性和15%的女性表示他們錯過了性活動。

結論

        Sex 並沒有「使用年限」。但是隨著年齡增長，一般體力和性能力都降低，性生活也無可避免的需要調整。性行為就是伴侶之間，經由言語、身體（包括有形無形的互動和互相刺激）來取得自己的快感和滿足；同時也帶給對方快感和滿足。所以雙方互相了解對方的要求和需要，是性生活中必須努力的目標。年紀大之後，其重要性更加明顯。如能如此，老年人的性滿足並不一定絕對要受性能力和一般體力降低的影響而喪失。

        個人認為食和性都是人類的本性。把本性發揮到極致，沒有什麼不好或可羞恥的。期待新的藥物，可以顯著地改善以上提及的統計數字！

                         【   本文採自謝安民醫師臉書「謝醫師開講」。】

趕寫 謝醫師 在不同現況提供不同常識，範圍廣又深入

年紀大還是可以有性生活 只是頻率減少罷了

我想應該可以增加健康活力, 這也是運動的一部分,適度適合的運動,一定有加分效果, 總之要活就要動, "不用則廢"

推薦男女年紀大後都要服用D3、魚油、精氨酸和瓜胺酸保養身體，頂多在配個B群不錯了。其他維他命除非必要，否則也不太需要補充。