伴你一生的睡眠指導書 作者：愛麗絲．葛列格里 (繁_EPUB/PDF)

睡眠不好的確是造成很大的困擾，感謝分享！

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Thank you very much for sharing the book.

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由 手機網頁 發佈

睡眠的好壞，真的會影響一整天的精神狀況。尤其上班時，更是痛苦。因此有好的睡眠是很重要的。謝謝版主無私的分享。

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太感謝了~我睡眠算是高分了,為了迎接挑戰!這本書收下~感激

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謝謝樓主分享的好書。ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)

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年紀越大，越容易有睡眠困擾！
感謝分享!

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這本睡眠科普書涵蓋一生，強調睡眠在各階段的重要性。作者愛麗絲以豐富經驗分享真實案例和專家討論，探討心理學和行為認知。書中提供助眠方法，不僅解決睡眠問題，還教導保持良好的精神狀態。可說是一本必讀的睡眠指南。

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最近深受失眠所困擾,相信很多人都需要這方面的專業指導

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睡眠專用書籍，都市人應該很多都有睡眠狀況
感謝分享

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