壞心情生存手冊 作者：多人 (繁_EPUB/PDF)

情緒崩潰是一種常見的心理狀態，當強烈情緒無法得到適當的處理和釋放時，很容易導致身體和心理的失控。這種狀態可能會對個人的健康和人際關係造成負面影響。透過本書提供的策略和方法，可以幫助人們更好地應對情緒崩潰，恢復平靜和理性，避免情緒對自己和他人造成傷害。

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謝謝分享，經常為一點小事影響一整天心情，希望能學會控制情緒

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控制心情是很重要的課程
感謝分享囉

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人有旦夕禍福, 月有陰晴圓缺, 有好心情就一定有壞心情, 轉念很重要
感謝樓主分享好書

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今天沒心情，剛好看到這本謝謝分享

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生活中面臨許多壓力，包含負面情緒
往往要靠自救、自己得走得出來才是最有效的解方
感謝大大分享～

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自從去年被 情勒一整年之後，雖然已經脫離這樣的壞場域。
但想到還是會一直哭。
需要藉助閱讀和書寫療傷。
感謝分享好書。

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壞情緒一來，真的會失控，如何迅速冷靜下來，是至關重要的課題，感謝分享

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烈的情緒很容易引發不同程度的失控，導致當事人無法做出理性、恰當的反應。<<----這是很恐怖的事情

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