跑者瑜伽 作者：克里斯廷•費爾斯特德 (繁_EPUB/PDF)

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書中介紹了多種專為跑步者設計的瑜伽動作，幫助我改善柔韌性、強化核心力量，並有效預防跑步過程中的傷害。它不僅是身體的鍛煉，更是對身心的調節，讓我在忙碌的生活中找到片刻的平靜與舒緩。閱讀後，我開始將瑜伽納入日常訓練，讓自己更加健康和強大。感謝這本書，讓我不僅在跑步中取得更好的表現，也在身心上獲得了更多的平衡與力量。

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