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[醫學保健] 跑者瑜伽 作者:克里斯廷•費爾斯特德 (繁_EPUB/PDF)

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apktwkc | 收聽TA | 顯示全部樓層 |閱讀模式
發表於 2023-5-29 11:20

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跑者瑜伽 - 克里斯廷·费尔斯特德.jpg

◎書名:跑者瑜伽
◎作者:克里斯廷•費爾斯特德
◎內容簡介:
對於深受損傷困擾的跑步愛好者來說,《跑者瑜伽》是不可或缺的訓練參考。作者從足部、膝關節、腿部、髖部、脊柱、核心等跑者易受傷部位的基礎生理原理展開,通過190張圖片分步驟詳解了針對以上部位的88種瑜伽體式,指導精准、講解細緻。

通過閱讀本書,你將學會如何將瑜伽練習加入你現有的跑步訓練計畫中,從而消除身體疼痛,預防常見跑步損傷,獲得更好的跑步體驗。《跑者瑜伽》適合跑步愛好者、瑜伽愛好者以及專業教練閱讀。

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跑者瑜伽.pdf (13.63 MB, 下載次數: 233, 售價: 1 個碎鑽)
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tieisifi | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-1-2 08:45
感謝分享,希望可以提高運動表現,減少運動傷害


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iejulia | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-1-2 14:36
謝謝分享醫學保健書籍


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wocow | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-1-2 17:39
太好了,我很需要這類書


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twowinwin | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2024-1-2 18:22
瑜珈是很棒的運動,感謝樓主分享。


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