"運動"是良藥&"健身"保身材~我的運動筆記~~~2023/02/01啟動~~~

自2023/02/01起~

於本帖中，

述說運動健身方式、飲食分享或瓶頸問題等不拘形式，

若有相關照片、圖片資料輔助更佳。

1.簽到文最少30個正體中文：
   必有獎勵幫助+1；碎鑽+1

2.簽到文最少50個正體中文：

   必有獎勵幫助+2、碎鑽+2或經驗+

(內容必須自己"原創"，不得抄襲或轉貼文章等等。

禁止灌水如：簽到、簽簽簽，也禁止單純表情文字，過短回文視同灌水文！

希望不要每天都上來打內容差不多的句子，不符合簽到要求者會先刪帖，請見諒；

運動中遇到的辛苦快樂，跌打損傷都可以來這紀錄。
情節嚴重違反論壇版規者，直接依版規處理。)

以上獎勵數量有限，以免費獎勵用鑿為止

請大家告訴大家，歡迎到此版多逛逛多留言。

!!! 回覆本版任何貼文，必給予"幫助+1或以上"獎勵 !!!

內容越豐富獎勵更會超越您的想像，快來加入聊天行列吧

好不容易將網路重新配置弄好了，雖然晚了一些，還是將猜謎活動來源給個提醒，
提示一、今天是要舉辦OO活動?兩個字。
提示二、出自宋.黃庭堅《沁園春》的成語，和李白有關，取該成語頭尾兩字XX。
google搜尋 OO XX兩個提示應該就可找到參考網站了，恭祝大家元宵佳節圓圓滿滿。

運動健身嘴說的容易，作時真的很容易失敗!每當身材在過年過節後，被朋友刺激之下，就下定決心計畫、瘦身，節食、運動。剛開始幾天信心滿滿，早睡早起，照著計劃，分秒不差的運動，飲食，靜坐，每天磅秤，果真進步，數字減少，心中充滿雀躍!但兩天捕魚，十日曬網！磅秤數字又重回原始！周而復始，輪迴不斷!!!
真的!運動健身、瘦身減重，一直是我不斷反覆追求的夢厭!

真的要養成習慣之後，才會有毅力一直運動下去~~

堅持運動兩年了，確實已經養成了習慣，不去運動反而會覺得缺點什麼，配合營養飲食，身體比以前好不少。